Un bon sommeil est un facteur clé pour être en bonne santé. Mais entre les nuits trop courtes, les périodes de stress, les réveils trop fréquents, ou les mauvaises habitudes qui peuvent perturber notre processus d'endormissement ou notre nuit, la qualité de notre sommeil est de plus en plus mise à rude épreuve. Alors quels sont ces troubles qui peuvent impacter notre santé ? Et quels sont les gestes à adopter pour passer une meilleure nuit ? Camille et Sandra font le tour de tous ces troubles qui peuvent affecter nos nuits, et vous donnent les clés pour favoriser un meilleur sommeil.

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