In dieser Folge von LET'S TALK – THE POWER SHOW spricht Julia Sperling-Behne M.A. mit Gunnar Appelt über eines der drängendsten Themen unserer Zeit: High Performance ohne Selbstverlust.

Gemeinsam beleuchten sie, warum Leistung allein nicht nachhaltig ist und was es wirklich braucht, um auch unter Druck klar, gesund und bei sich zu bleiben. 

Gunnar Appelt teilt dabei Einblicke aus der Praxis: was Führungskräfte und Unternehmerinnen von jenen lernen können, die Erfolg und innere Stärke nicht als Gegensatz, sondern als Einheit leben.

Die Folge richtet sich an alle, die Verantwortung tragen, beruflich, privat oder beides - und sich fragen, wie Leistung und Gesundheit kein Widerspruch mehr sein müssen.

Themen dieser Folge:

– Warum Funktionieren und wirklich stark sein zwei verschiedene Dinge sind

– Was Selbstführung mit nachhaltigem Erfolg zu tun hat

– Warum der innere Zustand über den langfristigen Erfolg entscheidet

– Wie High Performance ohne Selbstverlust gelingen kann

▶️ Jetzt anhören und die Frage mitnehmen: Wann haben Sie zuletzt nicht gefragt, was Sie noch leisten können - sondern wie es Ihnen dabei wirklich geht?

🎧 LET'S TALK – THE POWER SHOW – für Unternehmerinnen, Führungskräfte und alle, die Verantwortung tragen.

▶️ Neue Impulse und Gespräche alle 14 Tage - überall, wo es Podcasts gibt.

Herzlich 

Gunnar Appelt & Julia Sperling‑Behne M.A.

Kontakt zu Gunnar Appelt: 

www.gunnar-appelt.com

© 2026 ConsultingForYou 

Medienproduktion Glow MEDIA by ConsultingForYou ⁠

www.juliasperlingbehne.com⁠

KI verändert alles. Wie bleiben wir dabei Mensch?

Künstliche Intelligenz, Digitalisierung und neue Technologien verändern unseren Alltag schneller als je zuvor und die eigentliche Frage lautet heute nicht mehr:

Nutzen wir KI?

Sondern:

Wie nutzen wir sie?

In dieser Folge von LET'S TALK - THE POWER SHOW spreche ich über die neue Sprache der Zukunft und darüber, warum Technologie allein keine Antworten liefert.

Dich erwarten:

✔ Gedanken zu KI, Digitalisierung und technologischem Fortschritt

✔ Einblicke aus meiner Praxis und persönliche Erfahrungen

✔ Impulse für einen bewussten Umgang mit neuen Technologien

✔ Die Frage, welche Rolle Werte, Kommunikation und Verantwortung in Zukunft spielen werden

✔ Warum Menschlichkeit im digitalen Zeitalter wichtiger wird, nicht weniger

Viele technologische Entwicklungen haben unser Leben verbessert.

Andere fordern uns heraus, genauer hinzusehen.

Am Ende entscheidet nicht die Technologie über unsere Zukunft.

Sondern die Art und Weise, wie wir sie einsetzen.

🎙️ LET'S TALK - THE POWER SHOW - Neue Folgen alle 14 Tage.

Sende uns gern einen Kommentar dazu teile diese Folge mit Menschen, die sich für die Zukunft von Kommunikation, Führung und Technologie interessieren.

Herzlich in Verbundenheit 

Julia Sperling-Behne & Team 🌹

© 2026 ConsultingForYou

Medienproduktion Glow MEDIA by ConsultingForYou

⁠www.juliasperlingbehne.com⁠

Vernetzen wir uns:

Instagram: juliasperlingbehne

LinkedIn: Julia Sperling-Behne

Kinder sind nicht automatisch sicher, nur weil sie zu Hause sind.

In dieser Folge von LET'S TALK - THE POWER SHOW spricht Julia Sperling-Behne mit SPIEGEL-Bestsellerautorin und Keynote-Speakerin Silke Müller über eine Realität, die viele unterschätzen oder bewusst ausblenden.

Die Themen rund um digitale Gewalt, Social Media und KI sind nicht neu. Doch unser Umgang damit ist es auch nicht.

Während Kinder täglich mit extremen Inhalten konfrontiert werden,
fehlen weiterhin tragfähige Konzepte, um sie wirksam zu begleiten.

Die entscheidende Frage ist daher aktuell nicht mehr:
„Was passiert da draußen?“

Sondern:
👉 „Warum schauen wir nicht genauer hin und schaffen Strukturen für eine tragfähige Zukunft?“

Diese Folge fordert einerseits heraus und öffnet zudem Räume für eine notwendige Diskussion und dringende Handlung.

🎧 Jetzt ansehen und mitdiskutieren - alle 2 Wochen neu mit aktuellen und relevanten Themen auf diesem Kanal und überall wo es Podcasts gibt. 

Herzlich 

Silke Müller & Julia Sperling‑Behne M.A.

Kontakt zu Siłkę Müller: 

www.silkemueller.com

https://silkemueller.com/vortragsmaterial

https://www.socialmediasprechstunde.de

Fotocredit: Sebastian Heun

© 2026 ConsultingForYou 

Medienproduktion Glow MEDIA by ConsultingForYou ⁠

www.juliasperlingbehne.com⁠

In dieser Folge von LET’S TALK - THE POWER SHOW spricht Julia Sperling-Behne mit Jutta Sperling über den Entstehungsprozess eines Buches, persönliche Entwicklung und die innere Reise, die oft hinter großen Projekten steckt. Denn selten beginnt etwas Bedeutendes mit absoluter Sicherheit. Oft beginnt es mit einer Idee, einer Vision und einer Menge Fragen. 

Im Gespräch geht es heute unter anderem um: 

- den emotionalen Prozess hinter einem Buch 

- Selbstzweifel / den Schreibprozess und innere Hürden 

- die Frage: Wer werde ich auf dem Weg dorthin? 

- warum wir unsere eigene Wirkung oft unterschätzen 

- und wie Selbstreflexion mit Support zu echter Entwicklung wird Ein ehrliches Gespräch über Mut, Wachstum und die Kraft, sich selbst neu zu begegnen. 

🎧 Jetzt ansehen / anhören überall wo es Podcasts gibt. 

Dieses Gespräch war uns eine ganz besondere Ehre und Freude zugleich, nicht nur aufgrund des Vertrauens, sondern auch aufgrund der Authentizität, die dieses Buchprojekt mit sich gebracht hat. 

Erscheinungstermin: Sommer 2026 

Herzlich

Ihre

Jutta Sperling & Julia Sperling-Behne M.A. 🌹 

Kontakt zu Jutta Sperling: ⁠www.juttasperling.de⁠ 

© 2026 ConsultingForYou 

Medienproduktion Glow MEDIA by ConsultingForYou ⁠⁠www.juliasperlingbehne.com⁠

Was, wenn das, was viele Menschen über Selbstverteidigung wissen, im Ernstfall gar nicht schützt?

Und was, wenn echte Sicherheit nicht im Außen sondern in Wahrnehmung, Präsenz und innerer Klarheit beginnt?

In dieser Folge von LET’S TALK - THE POWER SHOW spricht Julia Sperling-Behne M.A. mit Marton Jovanovics über eine unbequeme Wahrheit:

"Viele Selbstverteidigungskonzepte vermitteln ein Gefühl von Sicherheit, doch dies ist keine echte Vorbereitung auf reale Gefahr", so M. Jovanovics.

Marton Jovanovics war international im Personenschutz tätig, arbeitete in Krisengebieten und bildet heute Sicherheitskräfte sowie Unternehmer aus und unterstützt zudem im Personenschutz Führungskräfte und Familien selbst.

Zusätzlich entwickelte er ein Selbstverteidigungskonzept speziell für Frauen, das auf realen Erfahrungen statt theoretischen Szenarien basiert.

Doch dieses Gespräch geht tiefer als Technik und Training allein.

Es geht um:

- Angst und Intuition

- Wahrnehmung und mentale Stärke

- echte Sicherheit statt falscher Kontrolle

- und die Frage: Wie vorbereitet ist ein Mensch wirklich, wenn es darauf ankommt?

Ein ehrlicher, direkter und hochaktueller Talk über Selbstschutz, Verantwortung und Realität.

🎧 Jetzt überall, wo es Podcasts gibt.

Herzlich 

Marton Jovanovics & Julia Sperling-Behne

Kontakt M. Jovanovics : www.hallofwarriors.de

© 2026 ConsultingForYou

Medienproduktion Glow MEDIA by ConsultingForYou

⁠www.juliasperlingbehne.com⁠

🎧 Diese Folge von LET'S TALK - THE POWER SHOW wurde am Marienplatz in München bei Nespresso aufgenommen – ein Ort des Geniessens und Innehaltens.

Im Gespräch geht es um die zentrale Frage:

Warum bleiben so viele Menschen im Stressmodus – obwohl keine akute Gefahr besteht?

Die Folge verbindet wissenschaftliche Hintergründe mit praktischen Impulsen und zeigt:

– wie Stress im Nervensystem entsteht

– welche Rolle die Amygdala und die HPA-Achse spielen

– warum Cortisol nicht das Problem ist

– und wie echte Regulation möglich wird

Im Fokus steht eine entscheidende Erkenntnis:

Stress ist nicht nur Biologie – sondern auch Biografie.

Diese Folge richtet sich an alle, die verstehen möchten, wie sie aus Erschöpfung herausfinden und wieder in Verbindung mit sich selbst kommen.

Ein großer Dank an Nespresso - die Location dieser Podcastfolge. 

🎧 Jetzt Teil 3/3 zum Event LET'S TALK ABOUT CHARISMA im Podcast anhören und mehr über Stress, Nervensystem und echte Selbstregulation erfahren.

Von Herzen

Julia Sperling‑Behne & Team 🌹

© 2026 ConsultingForYou 

Medienproduktion Glow MEDIA by ConsultingForYou ⁠

www.juliasperlingbehne.com⁠

Was, wenn Erschöpfung kein Zufall ist - sondern die Folge von unbewusstem Stress?

In dieser Folge von LET'S TALK - THE POWER SHOW spricht Julia Sperling-Behne mit ihrem Gast Katharina Kauz über die enge Verbindung zwischen Kopf und Körper und die Auswirkungen von Stress auf das Hormonsystem.

Im Fokus steht die Frage, wie unser Umgang mit Stress unser Wohlbefinden beeinflusst - und warum Selbstliebe dabei eine zentrale Rolle spielt.

Die Folge bietet:

– ein tieferes Verständnis für Stress und Nervensystem

– konkrete Tipps für mehr Regulation im Alltag

– Impulse für einen bewussteren Umgang mit sich selbst

Eine zentrale Erkenntnis:

Stress entsteht nicht nur im Außen - sondern wirkt im Inneren weiter.

Für alle, die tiefer einsteigen möchten:

Ende April findet ein Workshop in Bad Wörishofen statt, der diese Themen praktisch erfahrbar macht. Mehr dazu im Podcast.

🎧 Jetzt anhören und mehr über Stress, Selbstregulation, Termine und persönliche Entwicklung erfahren.

Herzlich 

Katharina Kauz & Julia Sperling-Behne M.A.

Kontakt K. Kauz - bitte über LinkedIn:

Katharina Patricia Kauz

© 2026 ConsultingForYou

Medienproduktion Glow Media by ConsultingForYou

⁠www.juliasperlingbehne.com⁠

Was, wenn Erfolg kein Strategie-Thema ist - sondern ein Beziehungsthema?

In dieser Folge von LET'S TALK THE POWER SHOW spricht Julia Sperling-Behne mit ihrem Gast PD Dr. med. Mariam Arndt (Dr. Mary) über einen entscheidenden - und oft unterschätzten - Erfolgsfaktor:

👉 Relational Intelligence

Die Qualität unserer Beziehungen beeinflusst nicht nur unseren Erfolg, sondern auch unser Wohlbefinden - körperlich, emotional und hormonell.

In dieser Folge sprechen wir über:

- Warum echte Verbindung mehr ist als Kommunikation

- Wie unsere Psyche das Hormonsystem beeinflusst

- Warum Trigger kein Problem, sondern ein Entwicklungsschlüssel sind

- Weshalb Vertrauen und Verletzlichkeit echte Stärke darstellen

Diese Folge richtet sich an alle, die spüren, dass nachhaltiger Erfolg nicht allein im Außen entsteht - sondern in der bewussten Gestaltung von Beziehungen.

Denn echter Erfolg beginnt in der Beziehung zu sich selbst.

🎧 Jetzt anhören und den Kanal abonnieren, um keine Folge mehr zu verpassen.

Herzlich

Dr. Mary & Julia Sperling-Behne M.A.

Kontakt Dr. Mary: www.docforwomen.de

© 2026 ConsultingForYou

Medienproduktion Glow Media by ConsultingForYou

⁠www.juliasperlingbehne.com⁠

Warum scheitern so viele Menschen beim Abnehmen, obwohl sie eigentlich wissen, was zu tun wäre? 

In dieser Podcastfolge spricht Julia Sperling-Behne mit Dirk Diefenbach, Coach und Autor von „Abspecken kann jeder“, über einen Ansatz, der das Thema Abnehmen neu denkt: 

👉 Wenn der Kopf abnimmt, folgt der Körper. Im Gespräch geht es unter anderem um: 

• warum Willenskraft allein selten ausreicht 

• welche mentalen Blockaden hinter emotionalem Essen stehen 

• wie Gewohnheiten nachhaltig verändert werden können 

• und warum langfristige Veränderung immer im Mindset beginnt

Abnehmen wird dabei nicht nur als körperlicher Prozess betrachtet, sondern als Frage von Selbstführung, mentaler Klarheit und innerer Ausrichtung. 

Die Folge zeigt, warum viele Diäten kurzfristig wirken – aber nachhaltige Veränderung erst entsteht, wenn Denken und Verhalten neu ausgerichtet werden. 

🎧 Die komplette Podcastfolge gibt es jetzt überall, wo Podcasts verfügbar sind. 

Viel Freude mit dieser Podcastfolge! 

Herzlich Dirk Diefenbach & Julia Sperling-Behne 

Kontakt: www.abspecken-kann-jeder.de 

Die Podcastfolge von D. Diefenbach "So ticken Männer" ist im Podcast "Abspecken kann jeder" unter der Nummer 441 zu finden. 

© 2026 ConsultingForYou Medienproduktion Glow Media by ConsultingForYou ⁠www.juliasperlingbehne.com⁠

In dieser Podcastfolge spricht Julia Sperling-Behne M.A. über die Integration von Selbstführung und zeigt auf wie Glück und beruflicher Erfolg miteinander verbunden sind.

Gerade in Zeiten von Selbstzweifeln, Leistungsdruck und Unsicherheit wird deutlich: Wahre Wirkung entsteht nicht durch Lautstärke, sondern durch innere Klarheit.

Die Episode beleuchtet fünf zentrale Erfolgsfaktoren:

• Die Grundlage emotionaler Stabilität
• Authentische Kommunikation als Vertrauensmotor
• Resonanz als Schlüssel für erfolgreiche Beziehungen
• Selbstführung als Fundament moderner Leadership
• Haltung als langfristiger Erfolgsanker

Julia verbindet psychologische Erkenntnisse mit konkreten Mini-Praktiken, die sofort umgesetzt werden können – für mehr innere Balance, nachhaltiges Glück und echte Wirksamkeit im Jahr 2026.

Denn Erfolg ohne innere Stabilität macht nicht glücklich.
Doch wer sich selbst führen kann, gestaltet Erfolg bewusst - für mehr Wirkung im Ganzen.

🎧 Jetzt anhören und den eigenen Wirkungsraum neu definieren.

Herzlich

Julia Sperling-Behne & Team 🌹

© 2025 ConsultingForYou

Medienproduktion Glow Media by ConsultingForYou

⁠www.juliasperlingbehne.com⁠