¿Eres de los que se levantan con el sol o de los que se quedan en la cama hasta el mediodía? Pues deberías saber que tu hábito de dormir puede afectar a tu salud más de lo que crees. En este video te voy a contar cómo las personas madrugadoras tienen un menor riesgo de padecer enfermedades crónicas, como la diabetes, la obesidad o las enfermedades cardiovasculares. También te voy a dar algunos consejos para convertirte en un madrugador, si es que no lo eres ya. Así que no te pierdas este video y prepárate para cambiar tu vida con solo cambiar tu reloj. 🕗

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