In dieser Folge sprechen Najeh und Leni über ein allgegenwärtiges Thema: Stress. Sie diskutieren darüber, was Stress verursacht, wie er sich auf unser Leben auswirkt und – das Wichtigste – wie man ihn bewältigen und vorbeugen kann. Dabei teilen sie ihre eigenen Erfahrungen und Tipps zur Stressbewältigung, die auch im hektischen Alltag leicht umzusetzen sind. Egal ob durch kleine Pausen, Achtsamkeit oder bewusste Entspannung – diese Folge ist voll von Ideen, die helfen können, gelassener durchs Leben zu gehen.Für weitere Tipps zur Stressbewältigung und Entspannung könnt ihr euch auch auf diesen Seiten informieren:

• www.stress.org – Allgemeine Informationen und Tipps rund um Stressmanagement
• www.burnout-depression-beratung.de – Beratung und Hilfestellung zu Stress und Überlastung
• www.entspannung-lernen.de – Techniken und Methoden zur Entspannung und Stressprävention