Leveza do Essencial

Anos atrás, recebi um artigo que trazia perspectivas impactantes sobre a vida em um email vindo de meu pai.

Ele mexeu muito comigo na época.

Salvei ele em meus favoritos e de tempos em tempos retorno nele como uma forma de me lembrar do que é essencial em nossa existência.

Por isso, quis compartilhar meu olhar sobre ele com você em minha fala de hoje.

Sabemos que a desordem pode nos sobrecarregar.

Sabemos que a desordem pode nos distrair.

Mas você já pensou que a desordem pode estar deixando você doente ou estressada?

Não importa as razões e meios pelos quais o acúmulo de coisas exceda nossa capacidade de gerenciá-lo mental e fisicamente - tudo isso equivale a estresse. Ouça e entenda!

A desordem pode desencadear a liberação do hormônio do estresse cortisol, aumentando a tensão e a ansiedade e favorecendo a implementação de hábitos pouco saudáveis.

Os benefícios da adoção de um vestir através do conceito essencialista de core closet são inúmeros e nesse episódio falo para você sobre os impactos de cada um deles em sua vida! Ouça e compartilhe!

Depois de um hiato de mais de um ano nosso podcast está de volta!

Nessa reestréia recebemos a psicanalista Gabriela Amaral e abordamos a constituição do ser.

Seria nossa essência estática? Como ela se comporta de acordo com os ciclos que experienciamos no decorrer da vida?

Ouça e entenda como chegamos no nosso eu real e verdadeiro!

Sou o tipo pessoa que reflete constantemente sobre a necessidade, vontade e utilidade de tudo o que possuo, mas ultimamente essas reflexões vem se tornando cada vez mais intensas.

Mesmo tendo pouco em termos de quantidade, ainda me pego no movimento de eliminar o excesso.

Busco sempre direcionar meu olhar para os acertos de compra, tanto pessoalmente quanto profissionalmente.

Enquanto a maioria dos profissionais faz uma limpeza no guarda-roupas eu proponho o exercício de compras no guarda-roupas.

Ao limpar o guarda-roupas a sensação despertada é de fracasso, escassez...

Uma pilha de roupas em cima da cama revelando decisões erradas, desperdício e frustração.

A urgência de se livrar desses sentimentos faz com que o destino dos itens seja avaliado de maneira prematura, quase que irracional.

Em contrapartida, o exercício de (re)comprar com consciência o que reflete essência e desperta sensações de satisfação ao vestir proporciona a vivência oposta: abundância, contentamento e alegria.

Isso sem contar que permite tempo de refletir sobre o destino do que não foi (re)comprado - esse pode ser um item a ser incorporado em um próximo core closet, numa estação futura? Ou é uma peça que posso reformar ou reutilizar para outro fim? Ou ficaria incrível naquela amiga?

Você já reparou como a sociedade moderna estimula muito o consumo e acaba associando nossa capacidade de ser feliz com base no que possuímos?

Vivemos em um mundo que constantemente nos encoraja a comprar mais e mais em nome da felicidade.

Acabamos nos sentindo “menos” felizes, realizados ou bem sucedidos se não estivermos na moda, ou não obtermos determinados itens.

Mas será mesmo que a plenitude pode ser encontrada na próxima aquisição?

Se você não se sente feliz com o que você possui hoje, não há nada que você queira adquirir que possa mudar isso.

Há alguns anos atrás levei esse tema para minha terapeuta, falando sobre a necessidade que criamos e do como elaboramos em cima dela para nos convencer que precisamos comprar determinado item.

No universo feminino acredito que isso seja ainda mais potente.

Sabe aquela blusa que quase nunca uso?! Então... Ia ficar incrível com uma saia nova! E se eu tivesse um sapato que arrematasse o look, então...

Com isso nossas mentes se mantem inquietas, cheias de listas contendo itens que precisamos para deixar nosso visual - e quiçá nossas vidas, melhores.

Elaboramos em cima de motivos pelos quais ainda não somos plenamente felizes, justificando que isso só irá acontecer quando aquele vestido maravilhoso estiver em nosso closet.

E com isso a roda do hamster permanece em movimento.

Saltar dessa roda em uma sociedade que valoriza muito o consumo e o coloca como uma afirmação de status social não é uma tarefa fácil.

É necessário um esforço consciente para silenciar a vozes externas que impõe a necessidade de mais um produto e também nossa voz interna, que segue a narrativa de que não estamos completos ou felizes até ter “aquele” item que falta.

Quando falo sobre a leveza do essencial não me refiro apenas ao aspecto material.

Ainda que ele seja talvez o primeiro estímulo para uma vida mais equilibrada em todos os aspectos.

Alguns benefícios são facilmente percebidos à medida que nos libertamos do excesso, outros acabam sendo mais sutis, mas mesmo assim não menos impactantes.

Enquanto as festas de final de ano trazem sensações de alegria para muitos, algumas pessoas se sentem ansiosas e sufocadas emocionalmente nessa época do ano.

Mas por quê isso acontece?

Aquele sentimento mágico experienciado durante a infância se dissipa com as responsabilidades da vida adulta, fazendo com que sensações de ansiedade e tristeza se intensifiquem.

Isso se deve também a como lidamos com nossas expectativas.

Projetamos que experiências e sentimentos sejam vividos no mesmo contexto de quando éramos crianças e acabamos tendo que lidar com prazos apertados no trabalho, contas para pagar e aquela loucura de compras que antecede o Natal.

Além disso, nessa época do ano tendemos a avaliar nossa vida por completo e elaborar resoluções para o ano que está por vir, o que acaba desperando sensações de insegurança, frustração e incerteza.

Enquanto crises financeiras nunca foram novidade, nossa geração é uma das que mais sente o peso delas.

Você com certeza já se pegou passando o cartão para comprar um ítem que sabia que não precisava, gastando um dinheiro que você podia ou não ter de forma impulsiva pelo prazer sentido no ato da compra.

O que causa essa sensação?

Essa experiência é similar a sentida no uso de drogas. A dopamina liberada em nosso cérebro em antecipação ao que iremos viver com aquele item e também no ato da compra causa uma imensa sensação de bem-estar.