"بطلٌ في داخل كل منا"، هو اسم  أحد مراكز تدريب الفنون القتالية في ولاية فيرجينيا الأميركية.

هدف هذا المركز، ليس صنع أبطال ب"عضلات"،بحسب المفهوم الشائع عن هذا النوع من الرياضات، إنما تدريب الأطفال على تقنيات الدفاع عن النفس لاستعادة ثقتهم بأنفسهم، والتخلص من آثار التنمر الذي وقع عليهم.

"ليلي"،طفلة من أطفال المركز، تعاني متلازمة "داون". تروي مع زملائها وزميلاتها في المركز ل"فراس محمد بشير "، سبب تعلمها الفنون القتالية، التي تعتبر أكثر من مجرد لعبة، في بودكاست "ليست مجرد لعبة".