L'énergie que l'on a détermine la totalité de la direction dans laquelle va notre vie ! Je vous présente dans cet épisode une habitude indispensable, que tout le monde devrait tester pour voir les effets qu'elle a, alors même que c'est très simple. Régénérez votre énergie tout au long de la journée !

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Salut à tous, bienvenue pour ce nouvel épisode où je veux vous faire gagner de l'énergie puisque je veux vous parler de ce que j'estime être l'habitude la plus facile et la plus rapide à mettre en place pour se revitaliser, pour booster son niveau d'énergie. Ça devrait presque être une habitude essentielle que tout le monde devrait avoir.

Ok, donc, c'est parti et pour commencer, pour voir si cette habitude peut vous convenir. Il faut que je vous pose quelques questions. D'abord, il faut que vous vous demandiez si, au cours de votre journée, est ce que vous avez de l'énergie plutôt négative, de la fatigue ? Est ce que vous avez de la fatigue, que vous transportez d'une action ou d'une activité à une autre ? Est-ce que l'enchaînement de vos activités dans la journée se transforme en une accumulation d'énergie négative que vous amenez d'une activité à une autre, une activité à la suivante? Si vous répondez oui à cette question, c'est un premier indice.

Deuxième indice : est ce que vous vous sentez fatigué, voire épuisé, dans une activité que vous faites ? Et vous continuez pourtant à avancer, à charbonner dans la prochaine activité sans faire de pause. Même si vous savez que vous avez besoin d'un break. Est ce que cela vous arrive d'être épuisé, mais de continuer parce que la journée passe vite, parce qu'il faut enchaîner les actions, les activités, aller d'une tâche à une autre. Et vous oubliez que vous n'avez pas le temps de faire de pauses. Pareil si vous répondez oui, c'est un indice que cette habitude va vous convenir.

Troisième indice : est ce que vous perdez souvent le sens, la sensation du moment présent dans ce que vous vivez, dans les activités, dans les tâches que vous faites. Vous êtes complètement plongé dans vos pensées, dans l'après ou l'avant. Mais voilà, vous n'êtes pas vraiment dans le moment présent, dans l'appréciation de ce moment, de la vie que vous avez, des autres autour de vous.

Vous avez peut être moins conscience de ça et c'est d'autant plus vrai que vous avancez dans la journée. Plus vous avancez dans la journée, plus vous perdez ce sens du moment présent et d'appréciation. Donc voilà c'est le troisième à indice sur trois qu'il faut absolument mettre cette habitude en place.

On peut voir que c'est des questions qui sont assez générales et qui sont vécues par beaucoup de personnes. Donc, il y a beaucoup de personnes qui diront oui, assez probablement, à ces trois questions et c'est là où il faut impérativement essayez l'habitude dont je vais vous parler juste après.

Puisque on veut tous. Même si on n'en a pas conscience, on aimerait tous augmenter son niveau d'énergie pour faciliter sa journée, ses semaines, ses mois. L'énergie, c'est quelque chose de primordiale dans absolument tous les domaines. 

On en parlera un peu plus à la fin, mais souvent on sait à peu près ce qu'il faut mettre en place. On entend souvent parler de sport, de bien manger et on se dit que voilà, on a pas le temps. On a trop de choses à faire pour s'intéresser à ces choses là et à les mettre en place. Mais là, je veux vous parler d'une habitude qui est vraiment très facile et très rapide pour rebooster votre niveau d'énergie tout au long de la journée et même dans votre vie en continu. C'est un réflexe à prendre. Et comme toutes les bonnes habitudes efficaces, il faut qu'elle soit simple à réaliser, à mettre en place.

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