الحلقة ١٤ – “إزاي نسيطر على توتر يوم الفرح؟”

في الحلقة دي هنتكلم عن أصعب حاجة في يوم الفرح: التوتر.

هنفهم ليه التوتر طبيعي في اليوم ده، ونشارك خطوات عملية تخليكي تسيطري عليه وتحوّليه لحماس بدل ما يبوّظ اللحظة.

🎯 رسالة الحلقة: التوتر مش عدوك… لو عرفتي تديريه، هيحوّل يومك لذكرى مليانة طاقة وفرحة