يساعدنا الامتنان على زيادة تقديرنا لذاتنا و تقدير الاخرين لنا و بالتالي الشعور بالرضا و السلام الداخلي مع الذات و من نتائج هذا السلام و الرضا تحسين جودة العلاقات مع الاخرين متى كنت ممتن لأحدهم فعلا ؟