عدة محاور تطرقت لها بالحلقة بالبداية تعريف العناية بالنفس و الانانية، الى كيفية التعاطي مع هذا الموضوع في العالم العربي، ثم عرض اسس العناية بالذات، الى الالية المتبعة وما هي طرق للاعتناء بالنفس، ومالايصنف ضمن العناية بالنفس واخيرا ناقشت كيف نبدأ بالخطوة الاولى بالعناية بالنفس.

عن طريق صفحة الغروب بالفيسبوك يمكنكم لتحميل ملف الملاحظات الخاص بكل ايبسود

https://www.facebook.com/Arabic.Mental.Revolution/