一边是疫情，一边是裁员，

被困在这个“焦虑”的时代，

也许“无常” 才是永恒的真理吧。

那猝不及防的情绪该突然袭来，如何缓解？

我们的养生自救指南，希望给大家一点点，一点点的微光。