LIBÉRATE DE LA ANSIEDAD.

Ese estado en el que nos metemos nosotros solos y que a veces resulta muy difícil salir.

¿Cómo entramos en él? Principalmente, a través de la anticipación de lo que podría pasar en el futuro. Hay estados de ansiedad provocados por circunstancias externas (si nuestra vida corre peligro, por ejemplo), pero la mayoría de las veces es por algo que estamos imaginando que nos va a ocurrir.

¿Cómo combatirlo? De esto hablamos en el episodio de hoy. Y demás, te proponemos un ejercicio práctico, que te llevará unos minutos y que parece una varita mágica para deshacernos de él... eso sí, ¡requiere de práctica, práctica y práctica!