Un hábito suave es un comportamiento pequeño, flexible y adaptado a tu energía, diseñado no para dar un resultado visible, sino para cambiar tu estado mental.
Son tan poderosos porque disminuyen la resistencia y te crean la famosa "neuro plasticidad" que es crear nuevas conexiones a partir de la repetición relajada y coherente, NO de la autoexigencia, culpa o control.
En este episodio te cuento cómo crearlos, ejemplos y una guía realista de cómo aplicarlos.
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