como identificar e ressignificar esse sentimento tão presente em diversas fases da nossa vida? você sabia que a auto-compaixão é o principal antídoto? vem saber mais!

referências que cito no episódio:

- David R. Hawkings: livro Poder vs Força

- Christopher Germer: vídeo yt "Self-Compassion An Antidote to Shame"

me conta aqui nos comentários se esse ep fez sentido pra você?

ah e pra quem deseja dar cara à minha voz, meu insta é @eu.amandarabelo vou adorar te ver por lá também ! :)