Lieb dein Ich

Getriggert werden ist im ersten Moment nicht so schön, vor allem wenn es um eine frühere Erkrankung geht, die einen selbst mal betroffen hat – die Rede ist von Brustkrebs. Immer mal wieder kommt diese Ungewissheit in meine Gedanken verknüpft mit einer Angst – bitte nicht noch einmal das Ganze durchstehen zu müssen. Auch wenn ich weiß, dass ich mich in der letzten Zeit so positiv ent-wickelt und mir vieles neu erarbeitet und an mir gearbeitet habe – so sind da auch die Gedanken: reicht das - ist das der richtige Weg??? Um so mehr freute es mich, als ich die Bestätigung und frische Motivation von Dr. Rosina Sonnenschmidt lesen durfte. Ihre Impulse zu einer mutmachenden Prävention möchte ich hier mit dir teilen für mehr Liebe, Mut und Heilung auch auf deinem Weg. Alles Liebe ♥️

Shownotes

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Egal welche Erfahrung du schon gemacht hast, egal wieviel du schon geweint hast, wieviele Narben du hast oder was du verloren hast. All diese Erfahrungen darfst du als Lehre verbuchen und die Emotionen und die Muster oder Gewohnheiten dazu aber wieder gehen lassen. Oft ist uns gar nicht bewusst, welche Wut oder Trauer noch in uns steckt, bis wir durch eine simple Kleinigkeit getriggert werden und all die verborgenen Emotionen wie auf Knopfdruck wieder da sind. Ich kenne dieses Gefühl nur zu gut und durfte nun schon einige Male feststellen, dass diese Emotionen noch eine ungemeine Kraft haben aber mir nicht mehr dienlich sind und auch nicht mehr zu mir gehören. Sie dürfen wieder gehen und ich darf mich von dieser Belastung befreien. Ich wünsch dir ganz viel Spaß beim reinhören! Alles Liebe ♥️

Shownotes

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Das heilende Selbst: Der Weg zu einem starken Immunsystem und lebenslanger Gesundheit - von Deepak Chopra und Rudolph E. Tanzi

Meine Rauhnächten gaben mir den Anlass zur Reflexion und zum Innehalten. Mit jedem Tag und mit jeder Nacht kamen immer weitere Erkenntnisse zu Tage und brachten mir diesen Schatz. Meine Erkenntnisse möchte ich nun mir dir teilen, denn es sind nicht einfach nur Kalendersprüche - nein, es sind meine Erlebnisse und Gefühle, die ich durchlebt habe und die mich geprägt haben. Ich wünsch die ganz viel Spaß beim reinhören! Alles Liebe ♥️

Shownotes:

Bücher zu den Rauhnächten:

- „Vom Zauber der Rauhnächte“ von Vera Griebert-Schröder und Franziska Muri

- „Die Rauhnächte-Orakelkarten: 49 Karten und Begleitbuch“ von Vera Griebert-Schröder und Franziska Muri

- Einfach räuchern von Susanne Berk

Räucherutensilien:

- schnellzündende Premium Räucherkohle Ø 33 mm

- Berk HS-820 Räucherwerk - Rauhnacht I

- Berk HS-821 Räucherwerk - Rauhnacht II

- Berk HS-810 Räucherwerk - Loslassen I

- Berk HS-230 Räuchersand 200g

- Räucherburg Rauhnacht Räuchermischung - Julfest - 50ml

- Keramik Räuchergefäß

- ELIXR Weißer Salbei

- Palo Santo Räucherholz

Das Leben ist Veränderung: mit Krankheit, mit Erkenntnissen und immer wieder auch mit einem prüfenden Blick nach innen gerichtet. Meine Mama erzählt was unsere beiden Diagnosen bisher bewirkt haben – aus ihrer Sicht ganz privat – und auch ich habe wieder eine neue Perspektive dabei entdecken dürfen. Das Leben steckt einfach so voller Erinnerungen. Wir haben so viel Potenzial und natürlich auch so viele Richtungen, die wir weiter erkunden und hinein wachsen können. Ich wünsch die ganz viel Spaß beim reinhören! Alles Liebe ♥️

Die Zeit vergeht oft so schnell - schon fast wie im Flug. Wir haben schon wieder Ende November und das Jahr neigt sich dem Ende. Diese liebe Zeit ist manchmal rasend schnell und manchmal zäh wie Gummi und dann heißt es noch "Die Zeit heilt alle Wunden" ... und genau das habe ich auch schon so oft gehört, aber stimmt das wirklich? Ich habe mir dazu einmal so meine Gedanken gemacht, denn wie du bestimmt weißt, hatte und habe ich Wunden - die hat ja denke ich auch Jeder! Kann uns die Zeit dabei wirklich helfen und diese sogar heilen? Ich wünsch die ganz viel Spaß beim reinhören! Alles Liebe ♥️

Shownotes:

Der "Lieb dein Ich"-Adventskalender für mehr Selbstliebe in der Adventszeit https://lieb-dein-ich.de/adventskalender

Der Herbst, eine Jahreszeit voller Reife, Fülle und Magie, bringt uns auch in die Energie loszulassen und still zu werden – einen Moment inne zu halten und zu uns selbst zu finden. Mit der Kraft der Natur erden wir uns wieder und sind auf so vielen Bereichen dem Gedanken des Herbstes mit ihr verbunden: Achtsam durch den Herbst zu kommen. Ganz viel Spaß und alles Liebe ♥️

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Link zur Folge Nr. 5

https://anchor.fm/lieb-dein-ich/episodes/005-Investiere-auf-dein-Gesundheitskonto---Ernhrung-e1043u7

"Ich sollte mehr Sport machen, aber so richtig Lust hab ich nicht!“ Das war einer meiner Gedanken noch vor der Diagnose. Mittlerweile weiß ich warum ich mich so fühlte und mein Schweinehund so stark war. Ich weiß aber nun auch warum Bewegung so wichtig ist, wie es jedem Menschen helfen und zu mehr Gesundheit führen kann. Die Lust an Bewegung und die Erklärung zu mehr Fitness im Alltag möchte ich gerne mit dir teilen. Für mich eine der wichtigsten Beiträge auf deinem Gesundheitskonto! Ganz viel Spaß und alles Liebe ♥️

https://youtube.com/playlist?list=PL69qWk7zqWK6mGEyoFSBqUA9DvM3yb0cO

Meine Faszien-Übungen zum täglichen Stretching:

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Meine Meditations-Empfehlungen für dich:

https://youtube.com/playlist?list=PL69qWk7zqWK4fv0YaMQuInn7Xp7N3NnNu

Kennst du das auch: Der Urlaub ist gerade erst vorbei und das Urlaubsgefühl ist schon wieder so schnell verflogen? Dabei wolltest du dich doch dieses mal so richtig Entspannen und dem Stress adieu sagen! Ich finde es total spannend mal zu hinterfragen was Urlaub für uns bedeutet. Dabei habe ich entdeckt wie sich jeder ein schnell wieder sein Urlaubsgefühl herbei zaubern kann. Denn mein Ziel ist es mir ein Leben zu erschaffen von dem ich keinen Urlaub mehr brauche! Habe ich dein Interesse geweckt? Dann hör schnell rein und starte deine eigene Challenge zu mehr Urlaubsfeeling in deinem Leben! Alles Liebe ♥️

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Wer hat nicht gerne Kontrolle über alles was noch kommt? Wie schön wäre es diese Kontrolle über zukünftige Ereignisse zu behalten und nicht in Angst und Sorge zu leben, wenn eine unvorhersehbare Situation eintritt? Mich triggerte jeder Kontrolluntersuchung so sehr, dass ich dieser Angst nun endlich auf die Spur kommen wollte. Dieser Stress und die Schleife in die Vergangenheit machten mir so sehr zu schaffen, dass ich einfach nicht mehr wollte. Mit Mut und EFT gelang es mir die Angst zu identifizieren und weiter zu beleuchten – eine erleichternde Erkenntnis. Ich möchte dich auf diesem Wege noch mehr ermutigen zum Einen deiner Angst gegenüber zu treten und zu schauen was sich hinter ihr verbirgt und zum Anderen aber auch deine Fokus auf deine positiven Gedanken als Grundeinstellung für dein Leben legst. Viel Spaß beim reinhören! Alles Liebe ♥️

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Weitere Shownotes zur Folge:

Du hast ihn immer dabei und kannst ohne ihn nicht existieren. Das ist dein Geschenk und wenn du könntest würdest du ihn manchmal mit Füßen treten?  Haderst du oder kritisierst du ihn? Von wem ich rede? Unserem Körper. Dieses Wunderwerk sollte an die höchste Stelle unserer Dankbarkeit gestellt werden und das Tag für Tag! Ein Thema um das es heute in diesem Dankbarkeits-Donnerstag gehen soll. Die Meditation hilft dir dabei, für deinen Körper im Detail tiefen Dank zu verspüren und zu verinnerlichen. Lass uns gemeinsam Danke sagen für all die Leistung, die unser Körper Tag für Tag erbringt. Viel Spaß beim reinhören! Alles Liebe ♥️

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