Quelles difficultés a-t-il rencontrées ? Et comment aborde-t-il aujourd’hui la compétition face aux meilleurs athlètes européens ?

Au-delà des performances, cet épisode raconte une progression construite sur plusieurs années et la relation de confiance entre un athlète et son coach.

🏋️ Étienne — LIFTRAINER ÉLITE

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#Streetlifting #LIFTRAINER #Powerlifting

Qui est Enzo Ingrassia, l’un des athlètes à suivre chez les -73 kg en Streetlifting français ?

Membre de l’équipe LIFTRAINER ÉLITE et vice-champion de France en -73 kg, Enzo s’est construit ces dernières années jusqu’à atteindre un total de 472,5 kg.

Mais derrière les performances, il y a surtout un parcours, une façon de s’entraîner et un état d’esprit.

Dans cette vidéo, on revient ensemble sur son évolution dans le Streetlifting, ses débuts, les étapes qui lui ont permis de progresser, sa place actuelle parmi les -73 kg français, mais aussi ses ambitions pour les prochaines saisons.

On parle également de compétition, de préparation, des moments de doute, de sa vision de la performance et de ce qu’il faudra encore accomplir pour passer un nouveau cap.

Une discussion pour découvrir l’athlète, mais surtout la personne derrière les performances.

🏋️ Enzo Ingrassia

Instagram : @enzo.ingrassia

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#Streetlifting #LIFTRAINER #EnzoIngrassia #StreetliftingFrance

Vice-champion de France 2026 en –87 kg, Ouzou s’apprête désormais à franchir une nouvelle étape : représenter la France aux Championnats d’Europe de Streetlifting. 🇫🇷🇪🇺

Dans ce nouvel épisode de LIFT TALK, je reçois Lucien, plus connu sous le nom d’Ouzou, pour revenir sur son parcours d’athlète, sa préparation européenne et son évolution en tant que coach.

On parle notamment :

• de ses débuts en compétition avec la Squad ;

• de son arrivée au sein de la Team LIFTRAINER ;

• de sa préparation après les Championnats de France ;

• de sa transition vers un niveau européen ;

• de son départ à Annecy et de cette nouvelle étape de vie ;

• de son quotidien de coach en salle et à distance ;

• de ses ambitions sportives et professionnelles ;

• mais aussi de quelques révélations faites sans filtre pendant l’épisode…

Comment passe-t-on du niveau national à une préparation pour les Championnats d’Europe ? Quelles adaptations faut-il mettre en place lorsque le niveau monte et que les objectifs deviennent plus importants ?

Ouzou nous partage son expérience, ses difficultés, ses choix et les coulisses de sa préparation avant l’une des plus grandes compétitions de sa carrière.

📲 Instagram d’Ouzou :

@ouzoooufitness

https://www.instagram.com/ouzoooufitness/

🎙️ LIFT TALK, le podcast francophone consacré au Streetlifting : entraînement, programmation, coaching, compétition et performance.

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#Streetlifting #LIFTTALK #Ouzou

De 272,5 kg à 415 kg de total. Plus de 140 kg de progression en un peu plus de deux ans.

Dans ce nouvel épisode de LIFT STORY, je reçois Martin, athlète que je coache depuis maintenant plus de deux ans au sein de LIFTRAINER.

Une progression construite sur la durée, avec une contrainte de taille : Martin est pompier à Marseille 🧑‍🚒, avec tout ce que cela implique en termes de gardes, de fatigue, d’horaires irréguliers et de récupération parfois loin d’être optimale.

Dans cet épisode, on revient sur son évolution depuis ses débuts, de 272,5 kg à 415 kg de total, mais surtout sur tout ce qu’il y a derrière ces chiffres.

On parle notamment :

* de ses débuts en Streetlifting ;

* de sa progression sur plus de deux ans ;

* de la manière dont on adapte l’entraînement à son métier de pompier ;

* de la régularité malgré les périodes compliquées ;

* de la mentalité qui lui permet de continuer à avancer ;

* des hauts, des bas et des moments de doute ;

* mais aussi de la relation coach-athlète que nous avons construite avec le temps.

Parce qu’une grosse progression ne se résume pas à une programmation parfaite.

C’est aussi apprendre à tenir le cap suffisamment longtemps, à s’adapter aux contraintes de la vraie vie et à continuer de construire même lorsque toutes les conditions ne sont pas réunies.

📲 Instagram :

Martin : @mart_in.sl

Andry : @maito_lift

🎙️ LIFT STORY est l’émission de LIFT TALK consacrée aux parcours d’athlètes : leur progression, leurs difficultés, leur expérience et tout ce qui se cache derrière les performances.

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La rentrée, c’est souvent le moment où beaucoup de pratiquants veulent tout relancer d’un coup : reprendre sérieusement l’entraînement, choisir leurs prochaines compétitions, remettre de la structure dans leur programmation et repartir sur de nouveaux objectifs.

Dans ce nouvel épisode de LIFT TALK, je retrouve Maxime, coach LIFTRAINER, pour faire le point sur cette période importante de la saison.

On parle notamment :

* de la reprise après l’été ;

* de la manière de bien redémarrer sa saison ;

* des compétitions à venir ;

* des erreurs les plus fréquentes en début de saison ;

* de programmation et de gestion de la progression ;

* de l’importance d’avoir une vraie stratégie sur plusieurs mois ;

* du rôle du coaching dans la progression d’un athlète ;

* et plus largement de notre vision actuelle du Streetlifting.

L’objectif de cet épisode : vous donner des repères concrets pour ne pas simplement « reprendre l’entraînement », mais réellement construire la suite de votre saison.

Que vous soyez débutant, compétiteur ou simplement pratiquant de Streetlifting avec l’envie de progresser, cet épisode devrait vous permettre d’y voir plus clair sur les prochaines semaines.

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🎙️ STREET CLUB — SAISON 2, ÉPISODE 2

Peut-on vraiment progresser en Streetlifting en étant son propre coach ?

Dans ce nouvel épisode de Street Club, on s’attaque à l’auto-coaching : ses avantages, mais surtout les limites auxquelles beaucoup d’athlètes finissent par se confronter.

Programmation, objectivité sur ses performances, choix des exercices, gestion des RPE, technique, fatigue, stagnation… Être capable de prendre les bonnes décisions pour soi-même est parfois bien plus compliqué qu’on ne le pense.

On en débat sans filtre avec les animateurs de Street Club :

🎙️ Maxime — @fitmacs_liftrainer

Coach Streetlifting chez LIFTRAINER et athlète.

🎙️ Seraf — @serafsl

Coach et athlète Streetlifting, @spartan_lifters.

L’objectif de Street Club : discuter des sujets qui concernent réellement les pratiquants de Streetlifting, confronter les expériences et apporter des pistes concrètes pour progresser.

🏆 LIFTRAINER — Coaching Streetlifting

Programmation individualisée, analyse technique et accompagnement de ta progression, du débutant au compétiteur.

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🎧 LIFT TALK

Retrouve nos différents formats autour du Streetlifting : Street Club, Street Science, interviews, athlètes, coachs et acteurs de la discipline.

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#Streetlifting #StreetLiftingFrance #CoachingStreetlifting #AutoCoaching #LIFTRAINER #LiftTalk #StreetClub #Musculation #Force

🎙️ Dans ce nouvel épisode de LIFT TALK, je reçois Alexis Mathieu, cofondateur de Broadwhey, pour parler de l’envers du décor du marché des compléments alimentaires.

Créée après plusieurs années de réflexion autour de la nutrition sportive, Broadwhey voit officiellement le jour début 2023, avec l’ambition de proposer des compléments destinés aux pratiquants de musculation et de sports de force, en mettant notamment l’accent sur la qualité des matières premières, la traçabilité et la transparence des compositions.

Avec Alexis, on revient sur la création de Broadwhey, le développement d’une marque de compléments alimentaires et la réalité d’un marché extrêmement concurrentiel.

On parle également des coulisses de la conception d’un complément, du choix des fournisseurs et des matières premières, de whey, de créatine, de marketing, mais aussi des différences qu’il peut réellement y avoir entre deux produits qui semblent similaires sur le papier.

Un épisode pour mieux comprendre ce qu’il y a réellement derrière les compléments alimentaires que nous consommons en tant que sportifs.

🎙️ LIFT TALK

LIFT TALK, le podcast francophone consacré au Streetlifting, à l’entraînement, au coaching et à la performance.

Des athlètes, coachs, professionnels et acteurs du milieu viennent partager leur expérience et leur vision de la performance.

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Alexandre012 Workout est l’un des acteurs historiques du Street Workout en Belgique 🇧🇪.

Dans ce nouvel épisode de LIFT TALK, enregistré en présentiel, je reçois Alexandre pour revenir sur son parcours, son expérience dans le Street Workout et l’évolution de la discipline actuel.

On parle entraînement, performance, évolution du milieu, expérience de terrain et de tout ce que plusieurs années de pratique peuvent nous apprendre.

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