Ligas Mayores

En este episodio explicamos en qué consisten las vacunas, y cómo funcionan para gatillar el proceso de defensa en el organismo. Asimismo, explicamos por qué es importante vacunarse, y cuáles son las vacunas que deben de ponerse los adultos mayores.

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Las personas que cuidan a enfermos con Alzheimer sufren un enorme desgaste físico y emocional, pero muchas veces por poner toda su atención y tiempo en el paciente terminan descuidando su propia salud. Eso no solo afecta en última instancia a la persona con Alzheimer, que ya no puede recibir la misma atención, sino que a veces el cuidador termina tan enfermo que termina muriendo antes que el propio paciente. Por eso, en este episodio nos enfocamos en los cuidados que debe de recibir el cuidador, que suele postergar el cuidado de su propia salud. Los invitamos a escucharnos.Mostrar menos.

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En este segundo episodio sobre cuidados a una persona con Alzheimer, retomamos algunas ideas principales del capítulo anterior y conversamos sobre algunas situaciones que se presentan en etapas avanzadas de la enfermedad, por ejemplo el momento en el que la persona debe dejar de conducir auto, o finalmente el momento en el que la familia debe de decidir el internamiento en un centro especializado. Los invitamos a escucharnos.

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En este programa conversamos con los especialistas en el tema la Dra. Lorena Etcheverry Domeño y el Licenciado Alfredo Ruiz sobre los cuidados que debemos dar en casa a una persona con Alzheimer, tales como las maneras que debemos usar para comunicarnos, para animarlos a hacer actividades, para calmarles la ansiedad, o para mantenerlos aseados. En una segunda parte de este programa continuamos explicando más cuidados a las personas con Alzheimer.

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El Alzheimer es un tipo de demencia, pero no es la única. En este episodio explicamos lo que son las demencias, los tipos de demencias. También les explicamos las causas relacionadas con la aparición de las demencias. Y también les contamos acerca de algunos comportamientos protectores contra las demencias. Para tratar este tema, tenemos de invitado a PsIcólogo especializado en Adultos Mayores, Alfredo Ruiz.

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Es mentira que el adulto mayores necesiten menos horas de sueño. Los adultos mayores también necesitan 8 horas de sueño cada noche. Sin embargo, los adultos mayores tienen muchas veces el sueño fragmentado o duermen menos horas. En este episodio les explicamos por qué duermen menos muchas veces, y los efectos de dormir menos. Y finalmente, compartimos los 12 consejos que todos debemos de seguir para dormir mejor y descansar más nuestro cuerpo.

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Sabía que una persona que duerme menos de 8 horas es más propensa a ser obesa, a comer más carbohidratos, a procesar peor el azúcar, a subir más fácil de peso, a adelgazar con menos facilidad, a estar de mal humor, a perder la memoria de corto plazo, a reacciona peor a las vacunas, a tener menos anticuerpos, a resistir menos una quimioterapia? Y eso no es todo. escúchenos y aprenda todos los efectos de dormir mal.

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En este capítulo presentamos un resumen de la primera parte de libro "Por qué Dormimos" del Dr. Walker. La doctora Alejandra nos explica todo lo que hace nuestro cerebro mientras dormimos y soñamos, entre otras cosas, activar nuestra memoria de largo plazo y la creación de soluciones. También nos explica cómo actúa la cafeína y el alcohol afectando nuestro bien sueño. Y algunos otros elementos que explican la importancia de dormir 8 horas cada día.

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En este segundo episodio sobre “Sexualidad en los adultos mayores” hablamos sobre la importancia de la comunicación como herramienta para resolver algunas dificultades que pueden aparecer con la edad. Para ello, hablamos con Alfredo Ruiz, psicólogo especialista en adultos mayores. Es por un lado importante hablar con nuestro medico si identificamos algún cambio en nuestra funcionalidad sexual. Pero es igual o aún más importante aprender a hablar con nuestra pareja sobre nuestra sexualidad y aprender a trabajar juntos en superar las dificultades que puedan aparecer, porque los seres humanos tenemos en derecho a buscar nuestra felicidad en las diferentes facetas de nuestra vida, incluyendo nuestra sexualidad.

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En este primer episodio de Sexualidad en los Adultos Mayores hablamos de los cambios fisiológicos y emocionales que aparecen en la vida sexual del adulto mayor. También hablamos acerca de algunas dificultades que aparecen en hombres y en mujeres, así como de las herramientas médicas que existen para superar esas dificultades. Es importante que reconozcamos que la sexualidad nos acompaña hasta el momento en que morimos y es parte esencial del ser humano. Para ello, nuestro invitado especial es el psicólogo Alfredo Ruiz. Los invitamos a escucharnos y a ayudarnos a levantar el tabú que existe sobre este tema en general.

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