Et si la clé pour dépasser la procrastination était… la célébration ?
Dans cet épisode, je te partage comment célébrer chaque petite victoire peut t’aider à surmonter l’évitement et à retrouver l’élan, même face aux tâches les plus difficiles. Un chemin doux, concret et joyeux pour reprogrammer ton système nerveux et retrouver confiance, un pas après l’autre.

Dans cet épisode, je partage mon propre parcours, de la découverte tardive de mon anxiété à la révélation apportée par la théorie polyvagale.
Ensemble, nous allons comprendre pourquoi l'anxiété n'est pas une question de mental, mais une réponse corporelle de protection.
Et je te propose quelques gestes simples pour commencer, tout doucement, à retrouver un état de calme et de sécurité intérieure.