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Like Jenny EP5｜你的天空今天有点灰？心情灰暗可以怎么做？
【我的天空今天有点灰，我的心是个落叶的季节~】
当我们陷在灰暗的情绪里，也许不用强迫自己开心，
跟你分享个小方法，让自己慢慢好起来。
// 本期重点 //
- 负面思考的循环：为什么越想好起来越难
- 不是强迫你积极，而是带你回到现实
- “我现在不太好，但我仍然很幸运”
- 一起练习这个小方法！
如果你最近的天空有点灰，希望这集能陪你， 一起慢慢找到心里的亮光。🌙
📝 匿名投稿（欢迎投稿您的问题/故事)：
https://forms.gle/Mwkq4ZPCnejqiKt39
🍵 抖内我们，请我们一杯茶：
https://buymeacoffee.com/chaochao.teahouse
📌 欢迎追踪我们：
https://www.instagram.com/chaochao.teahouse
https://www.instagram.com/jennywz
💼 合作邀约 欢迎来信至：
#podcast #likejenny #podcastmalaysia #introvert
#吵吵茶室 #个人系列 #忧郁 #emo #心情不好 #怎么做
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By 维珍Jenny & 祈贤Henry & 维娜Winny & 恩霖EnLin
【我的天空今天有点灰，我的心是个落叶的季节~】
当我们陷在灰暗的情绪里，也许不用强迫自己开心，
跟你分享个小方法，让自己慢慢好起来。
// 本期重点 //
- 负面思考的循环：为什么越想好起来越难
- 不是强迫你积极，而是带你回到现实
- “我现在不太好，但我仍然很幸运”
- 一起练习这个小方法！
如果你最近的天空有点灰，希望这集能陪你， 一起慢慢找到心里的亮光。🌙
📝 匿名投稿（欢迎投稿您的问题/故事)：
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🍵 抖内我们，请我们一杯茶：
https://buymeacoffee.com/chaochao.teahouse
📌 欢迎追踪我们：
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