¿Sientes que la Navidad es una lista interminable de compromisos que te agotan en lugar de renovarte? En este episodio especial de cierre de año, nos sumergimos en una de las herramientas más valiosas y menos practicadas de las festividades: Límites saludables en navidad.

A menudo, la presión por cumplir con la "familia perfecta" o las tradiciones heredadas nos lleva a sacrificar nuestro bienestar emocional. Hablamos sobre por qué nos sentimos culpables al decir "no" y cómo esa culpa es, en realidad, un síntoma de lealtad mal entendida.