Les différentes émotions que nous ressentons, qu'elles soient positives ou négatives ont un impact sur notre bien-être.
Afin de les gérer, nous devons d'abord les identifier puis les exprimer de manière saine. Soit dans un journal, dans une discussion. Enfin, la médiation, la pratique d'activités créatives et sportives sont tout aussi des stratégies pour y faire face.