最近又又又进入低谷期啦！

不过谁还没有几个波峰谷底呢？

别怕别怕，今天跟我们来一起聊聊过去从曾经有哪些从谷底走出来的神奇转折事件吧！

这其实并不是一期如何走出低谷期的行为指南，每次试图重新按照过去的经验自救的时候，我也往往发现它并不奏效。

但是哪怕能从中获得一些小小的勇气和灵感也是好的呀！

【🎙本期陪伴】

🍎果果：不会咖啡的烘焙师不是好版画师

小红书：一只野生果

🍳蛋黄：正在探索日语以外可能性的前日企互联网OL

小红书：蛋黄MAYOKO

公众号：自由命题

【🎧收听指南】

01:50 去年初夏重新探索了家附近，居然还有新发现

06:05 不写to do list，改成了done list

07:58 简单做个菜有时也可以打破焦虑状态

11:17 进入心流的时候会感觉内心很充实

14:16 濒临彻底崩溃，被朋友的一个电话拯救了

18:17 逼自己太狠的时候，连运动也开心不起来了

21:44 并不是只有快乐才是正常的

25:01 一段唏嘘的恋爱经历：“不要试图等待一个拯救者”

31:59 恐惧和压力让我每天上班前会在附近地铁站坐很久发呆

36:14 “不要怕”

38:03 很多人的追星其实是一种精神寄托

42:37 那次骨折是我2022年最美好的回忆

【💡果果最近刻的版画】