超度自己是在每一天自我覺察，同時從過程中感受自己，包容自己，化解各種情緒，回到平靜。個人覺得，要能超度自己，才是超度的真諦。

超渡，就是幫助靈魂放下執念與糾結的情緒。

不用因為自己堅強而自滿，過於自滿會忘記如何柔軟，

不用因為自己軟弱而悲傷，過於悲傷會失去站起來的力量。

你無法超渡任何人，除非你開始超渡你自己。

00:52 從 Netflix動漫《陰陽師》談超渡

06:25 個案前世內觀故事分享-如何超度自己

10:00 艾芙靈個人體驗分享-祝福的力量

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