岭南好介绍（粤语）

岭南春季运动新攻略

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春季运动注意事项
1、忌骤然锻炼，提倡循序渐进：
2、忌无氧运动，提倡有氧运动：
3、忌用嘴呼吸，提倡用鼻子呼吸：
4、忌衣着单薄，提倡保暖防寒 ：
5、忌空腹锻炼，提倡运动前进食、饮水 ：
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岭南好介绍（粤语）By 华语环球广播
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