我最近有件事一直想跟你聊。

不知道你有没有这种经验——

有时候情绪一乱，身体比人先撑不住。

前阵子我和男朋友有点拉扯，两次都犯了肠绞痛。

很突然，整个人蜷起来那种。

后来我就在想，怎么每次关系不舒服，胃肠先有反应？

这只是巧合吗？

May：

你这个问题特别真实。

很多人听到这里，大概会默默点头。

因为太多人都有过：

一受委屈，肚子疼。

一冲突，人就绞住。

只是大家都以为是吃坏了、着凉了。

很少会想到——

是不是情绪，也会跑到胃肠里。

Phyllis：

情绪会进胃肠？

听着有点玄，但又有点像。

May：

其实不玄。

肠道常被叫“第二大脑”。

你有没有发现，人紧张时会说：

“我肠子都揪起来了。”

这不是比喻那么简单。

有些话咽下去了，

有些气忍住了，

身体会替你表达。

像在说：

这个我受不了。

Phyllis：

如果听到这里的人，开始对自己的身体有一点点好奇——

或者开始想，也许我也该被好好理解一下。

May：

那已经是一个很好的开始了。

如果你想通过身体真正走出旧模式，

欢迎访问我们的网站：

https://mayhealing.netlify.app/

来参加线下沙龙和体验营。

有些改变，不是想出来的，是在身体里发生的。

Phyllis：

从身体开始，也许会重新遇见自己。

May：

而疗愈，常常就从这一刻开始。

May： 他是谁？

Phyllis： 是，前男友。我们在一起1年多

May： 他现在坐在对面那把椅子上。你看见他了吗？

Phyllis： 看见了。他的样子……嗯，还是我最后一次见他的样子。年轻，健康，阳光，痞痞的，自由的，好像什么都不在乎……像风一样

May：

假如他就坐在你的对面，你想对他说什么？

Phyllis

你还好吗

我……我其实

真的做不到你想的那么“casual“随意“

当初同意你说“go with the flow顺其自然就好”，

可我不是真的

不想要未来。

我只是……

在等你认真。

你知道吗？

我每次说“没关系”，“我很好“

其实都是在忍。

你退一步，

我就往后退两步。

我以为只要我不逼你，

你就不会走。

可你还是走了。

May：

亲爱的

现在，换一把椅子。

你坐到“他”的位置上。

⸻

May：

假如你现在是他。

听到了刚刚那些话。

他想回应什么？

Phyllis

……Phyllis我知道你在等。

但我从一开始就没有答应过你“以后”。

我喜欢你，是真的。

但我不想被任何东西绑住。

你越想要确定，

我就越想逃。

我不是不在乎你。

只是……

我更在乎我自己。

May：

回到你自己的椅子。

⸻

May：

你听完他的回应，现在有什么想说？

Phyllis

原来……你真的没有骗我。

只是我一直在骗自己。

我一直在等一个

你根本不会给的东西。

那我这段时间……

是在等什么？

⸻

May：

你不是在等他。

是在等你“自己“承认——

这段关系，已经结束了。

前两天

studio来了一位妈妈

一进门我就注意到她藏都藏不住的疲惫

虽然讲话声音很低

但她说了一句话让我印象特别深

她说：

“我和老公每天

要么在陪孩子写作业，

要么在制定计划，

要么在送补习班

我都分不清，到底是他们在上学，还是我们在上学。”

我当时真的有点愣住。

不是因为这句话多激烈，

而是因为——太真实了。

⸻

Phyllis：

这个画面感很强，而且我觉得很多人听到这里，应该已经开始点头了。

这个画面感很强，而且我觉得很多人听到这里，应该已经开始点头了。

想象一下——哪一天

能源无限使用，你把车开到太平洋里去就加满了油

AI替你工作，所有致命疾病无限被延缓，

甚至连”努力”，都不再是必须。

今天，我们借 Demis Hassabis 和 Hannah Fry 的一段访谈，聊一个听起来很遥远、却正在逼近的问题：

当”活下去”不再是问题，人为什么要活下去？**

⸻

 一、AI已经走到哪一步了？

从 AlphaGo 到 AlphaZero，真正改变的不是”更聪明”，而是——

不再依赖人类经验。

- AlphaGo：还在学习人类棋谱

- AlphaZero：从零开始，自我进化

这意味着什么？

人类不再是”老师”，而只是”起点”。

⸻

 二、root node：AI正在触碰”第一性问题”

在AI里，root node 是一切决策的起点。

但在人类世界，root node 是——

我为什么存在？

过去，这个问题被生存压力盖住了：

要赚钱，要养家，要活下去。

但当AI接管这些——

 root node，暴露了。

世界已经在悄悄换路

说两件真实发生的事。

第一件：腾讯在重写”起跑线”的定义。

2025年3月，腾讯在香港正式成立 WeTech Academy，把AI教育直接下沉到中小学。

不是选修课，不是兴趣班。

而是：让中学生直接上手大模型应用、AI编程和推理研究，参与真实的技术项目，甚至代表学校去跟深圳、澳门的学生同台竞技。

同时，腾讯还与教育部合作，系统性地覆盖小学、初中、高中三个阶段的AI知识框架。

也就是说——

一个高中生，已经可以在腾讯的体系里积累真实的技术经验。

这是十年前不可想象的事。

第二件：美国科技巨头Palantir 正在对大学说”你已经不重要了”。

Palantir，市值超过4000亿美元的AI与数据分析巨头，2025年推出了一个叫做 “Meritocracy Fellowship”（精英奖学金计划） 的项目。

它的目标招募对象，不是常青藤毕业生，而是——

刚拿到高中毕业证、还没有读大学的18岁。

条件是什么？SAT成绩1460分以上，不能同时在读大学。

待遇是什么？月薪5400美元，在纽约与全职工程师并肩工作四个月，接触真实的国防、医疗、供应链AI项目。完成后颁发”Palantir Degree”，表现优秀者直接获得全职面试机会。

他们收到了500多份申请，最终只录取了22人。

很多拿到藤校offer的孩子毅然转身进入Palantir

这不是在质疑教育。这是在宣告：旧的信用体系，正在被替代。

~~~

💕 如果你正在这些困境里

如果你也在——

•为孩子的教育路径焦虑

•不确定要不要”all in 名校”

•或者孩子已经出现厌学 / 迷茫

我们最近在做一个小范围的：

青少年成长路径咨询（结合AI时代能力模型）

不是帮你选学校，而是帮你看清：

这个孩子，适合走哪条路。

因为在”加速世界”和”减速世界”之间，有无数条路——

而每一条，都需要不同的准备。

欢迎留言，我们继续聊。

很多父母问过我一个问题。

“May ，我家孩子

沉迷游戏。

不去上学

整天躺在床上刷手机。

问他怎么了。

他说：

“没事。”

孩子到底怎么了？“

hello 大家好

今天我想先问您一个问题。

如果一个人掉进河里，

他会不会马上沉下去？

其实不会。

他会先挣扎。

挥手。

拍水。

拼命发出声音。

心理崩溃也是一样。

在真正沉下去之前，

一个孩子，

其实已经发出过很多次求救。

只是很多时候——

大人没有听见。

或者听见了，

但没有当回事。

——

这些年接触青春期家庭，

我发现一个很有意思的现象。

很多父母都会说一句话：

“我家挺正常的。”

没有离婚。

没有家暴。

孩子每天上学

看起来——

非常正常

但很多孩子最痛苦的时候，

偏偏就发生在这些

“再正常不过”的家庭里。

为什么？

因为家庭的问题，

很像一种慢性病。

不疼。

不痒。

甚至已经习惯。

直到有一天——

青春期来了。

青春期就像人生的一次

系统压力测试。

系统里的小bug，

发生时期有早有晚10-18岁

任何阶段

会集中爆发。

就是有一天

孩子突然：

厌学

沉迷游戏

情绪崩溃

or躺平摆烂

很多父母第一反应是：

手机收了。

补习班报上。

道理讲清楚。

结果往往是——

手机收了，

孩子更恨你。

补习班报了，

孩子更厌学。

道理讲了三百遍，

亲子关系直接破产。

为什么？

因为你一直在解决的，

是叶子的问题。

——

如果把孩子的成长比作一棵树。

今天我们聊一个很现实的问题——“被利用觉得吃亏吗？”

总会在 studio 里遇到这样的情况：

父母们替孩子咨询婚姻——

•找儿媳的妈妈说：“我们花了那么多钱培养的儿子，这么优秀，要是娶个平民百姓的媳妇，她家一定在利用我们，那我们可亏了！”

•找女婿的妈妈说：“我女儿白富美，嫁个家世普通收入低的老公，他一路升职都是靠我们女儿在背后帮衬，这不亏吗？”

年轻职场人也不甘示弱：

•“某某同事特别会利用我……”

•“某某上司，借权势分配给我超量工作任务……”

甚至连健康调理的人都会抱怨：

•“每天睡前做拉伸？哎呀，累得想刷手机，这有什么效果啊，亏了！”

很多独生女

都有一种很奇特的能力。

她们从小

就能听懂

大人的情绪。

爸爸沉默的时候

她知道空气变冷了。

妈妈叹气的时候

她知道

家里又要下雨了。

于是

她们很早就学会一件事：

做那个让家里“平衡”的人。

调停的人。

安慰的人。

理解所有人的人。

可是很少有人问她们一句：

那你呢？

⏸

今天的《流动吧》

我们聊一个很多独生女都懂的话题：

独生女

到底是父母的小棉袄

还是夹在中间的夹心饼。

☺️

有请我们今天的独生女

嘉宾……😊

Phyllis

Hello 大家好

我Phyllis

~~~~~~

May引导练习①（呼吸）

如果现在

正在听这期节目的你

也有类似的感觉。

我们一起

做一个很简单的练习。

⏸

闭上眼睛。

吸气。

慢慢吸。2-3-4

停一秒。

呼气。2-3-4-5-6

再来一次。

想象

你把父母的期待

轻轻放在桌子上。

只是放一分钟。

Anthropic的Claude 51万行核心代码因调试文件泄露：

暴露四大秘密：1)AI卧底模式伪装人类参与开源；2)代码投毒埋假数据防抄袭；3)KAIROS计划让AI成为全天候后台管家；4)情绪价值系统用电子宠物建立情感依赖。

五条高阶AI使用法则：

1. 禁令优于指令：明确"不能做什么"比"该做什么"边界更清晰

2. 设计对抗机制：让AI自我质疑，多轮验证提升输出质量

3. 外包执行守住决策：给足背景目标，保留核心判断权

4. 极简沟通：先结论后理由，不知直说，拒绝废话

5. 模块化输入：拆分角色、规则、任务，逐步喂养避免过载

所以AI时代

最有价值的能力

可能不是会用AI。

而是仍然保持人性。

会怀疑

会犹豫

会共情

会承担责任。

未来最容易被替代的

是那些——

只负责执行、不负责判断的人。

因为写报告、做分析、整理资料、生成方案

AI都可以越做越快。

但有三件事

AI很难替你做。

第一，处理人。

工作里最大的成本

从来不是任务

而是人际关系。

谁在说真话

谁在甩锅

什么时候该让一步

什么时候必须顶住

这些都不是数据问题

是 判断问题。

AI可以帮你写邮件

但它不知道

这句话发出去会不会得罪人。

⸻

第二，解决矛盾。

生活里很多冲突

不是对错问题。

是 利益排序。

谁先退一步

谁承担风险

谁该拿更多好处

AI可以给建议

但最后那个决定

一定要人来做。

因为

责任也是人承担。

⸻

第三，挣钱。

真正赚钱的人

从来不是做最多事的人。

而是

看懂趋势的人。

什么时候该进

什么时候该退

什么时候该合作

什么时候该拒绝

这些都不是技术问题。

是

判断力。

⸻

所以 AI 时代

一个人最重要的能力

是你站在AI工具搭建的平台上

看人

看局

看机会

看你的世界风起云涌

第一次真正喜欢保时捷，

是因为电影。

《Top Gun: Maverick》。

电影里，

汤姆·克鲁斯骑着摩托追飞机，

然后回到机库，

开走了一辆 经典的 Porsche 911 S。

那一刻你会突然觉得，

有些车不是交通工具。

它是一种 人生状态。

⸻

但后来我慢慢发现，

让我一直喜欢保时捷的，

其实不是车。

而是——

经营这家公司的“人。“

他们非常懂一件事：

情感。

⸻

（第一段：何其有幸 与爱同行）

话说

有一次，

一辆 保时捷帕拉梅拉Porsche Panamera婚车，

在路口转弯的时候，

遇到了一对白头发的老夫妻。

两个人手牵手慢慢走。

视频作者写了一句话：

“我想，这应该是对白头偕老最好的诠释。”

而保时捷中国，

在评论区只回了八个字：

何其有幸，与爱同行。

这条评论，

获得了 60多万点赞。

⸻

厉害在哪里？

他们没有说：

我们的车多豪华

我们的车多适合婚礼

他们说的是：

与爱同行，是我们的幸运。

品牌不是主角。

爱情才是主角。

而车，

只是一个 见证者。

⸻

（第二段：满分答卷）

话说

还有一次，