May，我一直特别喜欢 Bruce Lee。

他有一句话我喜欢了很多年，甚至把它纹在了身上。

Be water, my friend.

我一直觉得，这句话是在告诉我们，不要太固执，要灵活一点，遇到困难的时候不要硬碰硬，而是像水一样，顺势而流。

可是最近，我忽然发现，我好像只是理解了它的一半。

May：

为什么这么说？

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Phyllis：

前段时间，我不是一直在准备考试吗？

后来压力特别大，整个人都很累，妈妈每天都会准备早餐，爸爸也总问我要不要送我、接我，朋友也一直说：“有需要你就告诉我。”

按理说，我应该觉得很幸福。

可是我一点都放松不下来。

我脑子里一直在想：“他们已经够辛苦了，我不能再麻烦他们。”

别人对我越好，我心里的压力反而越大。

后来有一次，一个朋友主动提出帮我，我第一反应就是拒绝。

我总觉得，人家只是客气一下，如果我真的答应了，好像就欠了别人什么。

可是那天我真的弄不好了，只好接受了她的帮忙。

弄好以后，我一直想着怎么请她吃饭、怎么把这个人情还回去。

结果她却笑着跟我说：

“其实我特别开心。”

我很惊讶，问她为什么。

她说：“因为你终于愿意让我帮你了。我反而觉得，我们比以前更亲近了。”

那一刻，我突然愣住了。

原来，我一直以为自己是在减少别人的负担。

可是，会不会其实也是在拒绝别人表达爱？

⸻

May：

哇，你这个分享太精彩了！

我也特别喜欢 Bruce Lee 的那句话。

很多人都记住了 Be water。

可是很少有人认真想过：

水，为什么是水？

因为它不是只有一个方向。

它可以流出去，也可以流进来；可以给予，也可以接纳；可以包容别人，也允许别人包容自己。

真正的水，从来不是一条只会不断流失的河流，而是一个不断循环的系统。

关系其实也是这样。

我最近又开始肩膀特别紧。

每天都像扛着什么东西一样。

最奇怪的是，

只要一回家，

胸口就开始发闷。

明明什么事情都没有发生，

我也告诉自己不要想，

可是身体就是不舒服。

到底怎么回事？

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May

Phyllis，如果我告诉你，

你的肩膀，

其实不是在扛工作。

也不是在扛生活。

它真正扛着的，

是别人。

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Phyllis

别人？

⸻

May

嗯。你看

很多人来咱们Studio，

说是来聊情绪。

结果聊着聊着，

最后都会聊到身体。

有人说，

肩膀永远是硬的。

有人说，

睡十个小时还是累。

有人说，

检查什么都正常，

就是浑身没有力气。

其实，

很多时候，

真正累的，

不是身体。

而是关系。

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Phyllis

所以，

身体真的会替关系生病吗？

今天这个剧场………有点扎心。

Phyllis，这几天考试你真的是辛苦了

可是你这么努力

考试前却总对我说：自己脑袋一片空白。越努力，越记不住。

越想证明自己，越觉得自己不行。

⸻

Phyllis：

对啊！

我真的很努力了

可为什么一到实操考试，人像被掏空了一樣。什麼都記不住

总觉得自己像个笨蛋……

别人90多分。

我85分。

虽然Pass了，

可我还是觉得自己很失败。

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May：

哈哈85分

你觉得自己失败？

亲爱的

你知道为什么吗？

你不是在考试。

你是在照镜子。

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Phyllis：

什么意思？

⸻

May：

很多人以为，

镜子照的是脸。

其实，

每个人心里都有一面镜子。

只是，

有的人照的是自己。

有的人照的是——

爸爸妈妈。

如果我能够从头活过 


我会试着犯更多的错 


我会放松一点


我会灵活一点 


我会比这一趟过得傻 



很少有什么事情能让我当真


我会疯狂一些 
我会少讲点卫生


我会冒更多的险

我会更经常的旅行 


我会爬更多的山 


游更多的河 
看更多的日落



我会多吃冰激凌，少吃豆子 
我会惹更多的麻烦，可是不在想象中担忧 
你看，我小心翼翼地稳健地理智地活着 
一个又一个小时，一天又一天 

噢，我有过难忘的时刻 
如果我能够重来一次 
我会要更多这样的时刻 
事实上，我不需要别的什么 
仅仅是时刻，一个接着一个，而不是每天都操心着以后的漫长日子



我曾经不论到哪里都不忘记带上:
温度计，热水壶，雨衣和降落伞


如果我能够重来一次
我会到处走走，什么都试试，并且轻装上阵



如果我能够重头活过


我会早早打起赤脚


从最初的春走到最深的秋



我会更经常的逃学


我不会考那么高的分数，除非是一不小心


我会多骑些旋转木马


我会采更多的雏菊

May，我昨天刷到一个心理测试。

它问：

“你真的放下前任了吗？”

我心想，

开什么玩笑。

都一年多了。

我当然放下了。

结果……

我竟然得了3分。

我怀疑这个测试有后台。

是不是偷看我手机了？

May

不用后台。

光听你这句话，

我已经先给你一分了。

真正放下的人，

不会半夜一点，

认真做这种测试。

Phyllis

好。

第一题。

会不会一直想：

“如果当初我这样说，

是不是结局就不一样？”

……

我选了”会”。

但是！

我是为了成长。

不是为了他。

今天我们来聊一个特别有意思的话题。

一个关于**「高大上」**的故事。

最近有条新闻。

拳王邹zou市明和他的太太冉ran莹颖，七年创业，把两个多亿亏光了。

2017年邹市明退役时，凭借各种比赛收入、商业代言和综艺节目，账面超过两个亿。

他们做的第一个投资是在上海最繁华的地段——黄浦江畔，开了一个拳击馆。

占地18000平米，年租金5000万，每个月的固定开支就要240万。

大厅里一盏定制吊灯花了300万，跑步机一台20万从德国空运，更衣室的柜子从意大利定制。

前期装修加设备一次性砸进去超过一个亿——场馆从开业第一天起，每天睁眼就欠14万。

这个拳馆开了七年，只有一个月有过盈利。

问题出在哪儿？

你开的是一间拳击馆，最核心的要素是教人打拳击。

为什么非要在黄浦江畔？为什么一切都要用这么高大上的装修？

这些决策，究竟是基于对行业规律的判断，还是基于某种别的东西？

这让我想到一个有趣的话题

怎么快速看穿一个人的软肋？就是

你不用听他说什么梦想。

你只需要观察：

他最希望别人怎么看他。

因为，

一个人最渴望别人给予什么，

往往就是他内心最缺什么。

如果一个人，

不停强调：

“我很重要。”

“他们离不开我。”

那说明，

他需要重要感。

如果一个人，

不停证明：

“我很厉害。”

“我很专业。”

“我认识很多大人物。”

那说明，

他需要能力感。

如果一个人，

什么事情都要做得特别豪华，

特别高级，

特别贵，

那我要问一句：

你是真的需要这些东西？

还是——

你需要别人认为，你配得上这些东西？

这两个，

差得可太远了。

今天这一期，我特别想聊一个真的彻底改变我生活的体验

就是我以前一直有一个误会。

总觉得，人累了，就应该睡。

睡够了就恢复好了

结果呢？

似乎不是。

我不知道大家有没有这种经历。

好不容易休息一天，想着今天谁都别叫我，我一定要把这一周欠的觉补回来。

于是睡到自然醒，醒了发现还早，再睡。

等真正起床的时候，已经快中午了。

结果整个人不是精神，而是懵。

头昏脑胀，眼睛发涩，腰酸背痛，心情莫名其妙地低落。

今天，我们聊一个有点不那么讨喜的话题。

你发现了吗

现在网上到处都是一句话：

做自己。

爱自己。

活出自己。

听着特别燃。

可是很少有人告诉你：

做自己，是要交学费的。

而且，

学费还不便宜。

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我Studio里经常有人说：

May，

我终于开始拒绝别人了。

可是我怎么越来越痛苦？

有一句话，

在studio出现的频率越来越高

很多很多人，

都会说的一句话。

“May，我是一个人长大的。”

每次听到，

我心里都会停一下。

因为这句话，

听起来像是在陈述事实。

其实，

是在讲一场漫长的绝望与失望

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我是一个人长大的。

很多人以为，

这句话代表独立。

不是。

很多时候，

它代表的是——

小时候没人接住你，

后来，

你只好自己接住自己。

于是，

你慢慢学会了一个本领。

不会麻烦别人。

不会期待别人。

不会相信别人！！

最后，

连别人真的想帮你，

你都会下意识拒绝。

因为，

你已经习惯了一个人。

May，上周的舞动剧场结束以后，

有个情景一直在我脑子里。

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May：

哦？

是哪一个情景？

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Phyllis：

就是你让我随便舞动的时候。

我发现自己根本动不起来。

好像不知道该做什么。

后来你问我：

“如果爸妈不在家，你一个人在家会怎样？”

我认真想了一下。

好像他们不在家，

我也还是不太会活动。

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May：

你的意思是，

即使没有人在旁边，

你也好像在等待一个允许？

等待妈妈发出指令？

⸻

Phyllis：

对。

还真是这样。

还有后来那个环节。

你让我去推眼前的灯杆。

我明明知道自己应该用力。

可就是发不出来。

好像浑身的劲都堵住了。

frozen的状态

这是怎么回事？