在这段中，我们将讨论斯多葛主义和道教关于如何以满足和平静的态度对待生死的教导。 

斯多葛主义教导我们放下欲望，专注于把每一天都当作一个完整的生活来生活。这意味着接受我们的命运，包括死亡的必然性，并带着喜悦而不是悲伤来对待它。通过接受我们的环境并使我们的欲望与之保持一致，我们可以避免因抵制我们无法改变的事情而产生的痛苦和不快。 

在没有怨恨或不情愿的情况下生活的重要性，即使在环境要求我们做一些我们可能不会选择的事情的时候。通过自愿这样做，我们可以避免因抵制我们无法改变的事情而带来的不快和痛苦。 

我们活得好的能力并不取决于我们的寿命长短，而是取决于我们思想的质量。通过培养一颗平静而善良的心，我们可以在生活中找到满足，平静地面对死亡。 

从道家的角度来看，幸福的关键是关注当下，把每一天都当作一个完整的生命来生活，而不是不断地追求更多或渴望我们无法拥有的东西。还强调了善终的理想，这与道教信仰相呼应，即接受生与死的自然流动，而不必恐惧或抵抗。 

正如斯多葛学派哲学家塞内卡所写，善终意味着欣然死去。这意味着不再渴望年轻时想要的东西，而是专注于结束我们的慢性病。塞内卡写道，他试着把每一天都当作一个完整的生命来度过，而不是把它当作是他的最后一次，而是把它当作可能是他的最后的一次。 

塞内卡认为，善终的关键是永远不要做任何不情愿的事情。一个欣然接受命令的人可以逃避奴隶制中最痛苦的部分，做自己不想做的事。在命令下做一些事情并不是不快乐，但一个违背他们意愿做一些事情的人是不快乐的。因此，我们必须下定决心，渴望环境对我们的要求，并在没有悲伤的情况下反思我们的结局。 

活得够长既不取决于我们的年龄，也不取决于自己的日子，而是取决于我们自己的思想。塞内卡写道，他活得够久了，已经吃饱了；他在等待死亡。 

总之，斯多葛主义和道教的教义鼓励我们在当下找到满足感和成就感，而不是不断地追求更多或担心未来。通过接受我们的命运并将我们的欲望与之相一致，我们可以平静地对待生与死，并欣然死去。 

如何生存和死亡？