Jeg har touchet innom både dette og PTSD i tidligere episoder, og i denne episoden utdyper jeg det litt mer. Jeg forteller hva en trigger er, hvordan traumer kan deles i to; små og store, og hva PTSD og PNSD egentlig står for. Som alltid, så deler jeg med deg noen historier og erfaringer fra mitt liv.

I episoden leser jeg også et sitat fra den fantastiske boken til Kristine Czilling Tørå om angst; "Ikke ta deg sammen". Du kan lese mer om Kristine og boken på @angstpedagogen

OBS! Denne episoden kan oppleves som triggende! Ta godt vare på deg selv, og lytt til den når du er klar ❤️

Jeg guider deg gjennom en EQ egenterapi der du får kontakt med dine følelser - ditt indre barn - din kjærlighetskriger. Selv om den er generell, så gir den deg en god forståelse av hva det innebærer, og hva du kan hente i deg selv - fordi kraften er i deg. Hele tiden. Før du starter egenterapien, så anbefaler jeg deg å gjøre deg selv komfortabel i et rom der du kan være alene. Det er også lurt å sette av en times tid til dette, slik at du får tid til å prosessere og hente deg inn før du igjen trenger å være sosial.

Kjenner du at du ønsker å snakke med meg om din opplevelse, eller lurer du på mer om EQ-terapi, så er du hjertelig velkommen til å ta kontakt med meg på e-post til [email protected] eller på DM på min Instagram

Likte du denne episoden, følg, trykk på stjernene og del med noen du også kjenner har nytte av å høre denne. Tusen takk!

Jeg deler med deg hva en EQ-terapeut egentlig er og hva jeg kan hjelpe deg med. I denne episoden forteller jeg også hva som er forskjellen på en fysisk EQ-terapi og en EQ-terapi Online. Du får innsyn i hva en EQ-terapi kan være, og jeg deler også med deg noen av mine egne erfaringer med at følelser sitter i kroppen.

Ønsker du å sende meg spørsmål, kan du gjøre det til [email protected] eller på DM til meg på Instagram

Vil du vite mer om meg og hva jeg kan tilby, gå gjerne inn på min nettside www.livetsbolger.no

Likte du denne episoden, følg, trykk på stjernene og del med noen du også kjenner har nytte av å høre denne. Tusen takk!

I denne episoden forteller jeg deg om hva EQ - Emosjonell Intelligens - egentlig er, og hva som kjennetegner høy og lav EQ. Har du tenkt over hva du har? Jeg deler med deg hva som er grunnen til at mennesker har lav emosjonell intelligens, og hvordan du kan øke den! Fordi det er så absolutt mulig, og det er aldri for sent!

Ønsker du å sende meg spørsmål, kan du gjøre det til [email protected] eller på DM til meg på Instagram

Vil du vite mer om meg og hva jeg kan tilby, gå gjerne inn på min nettside www.livetsbolger.no

Likte du episoden og podcasten? Følg, gi meg gjerne noen stjerner og del med andre du tenker kan ha nytte av den. Tusen takk!

Min historie er et av mine viktigste verktøy - om ikke det viktigste - i min jobb som EQ-terapeut. Derfor ønsker jeg å starte denne podcasten med et lite tilbakeblikk på mitt liv og min reise. Dette har jeg gjort om til to episoder, som hver beskriver mine to liv så godt det kan gjøres på en liten episode som er lyttervennlig for deg.

I denne andre og siste episoden oppsummerer jeg årene fra jeg kom meg ut av mitt giftige ekteskap, gjennom min berg- og dalbane av følelser og opplevelser, utdanning som EQ-terapeut, starten på et nytt forhold og til her jeg er idag - på vakre Sicilia der jeg lever nettopp dette; Mitt Andre Liv. Episoden kan inneholde triggere for deg som har opplevd vold og vold i nære relasjoner.

Ønsker du å sende meg spørsmål, kan du gjøre det til [email protected] eller på DM til meg på Instagram

Vil du vite mer om meg og hva jeg kan tilby, gå gjerne inn på min nettside www.livetsbolger.no

Likte du episoden og podcasten? Følg, gi meg gjerne noen stjerner og del. Tusen takk!

Del en av mitt liv, eller som jeg velger å kalle det - Mitt Første Liv

Min historie er et av mine viktigste verktøy - om ikke det viktigste - i min jobb som EQ-terapeut. Derfor ønsker jeg å starte denne podcasten med et lite tilbakeblikk på mitt liv og min reise. Dette har jeg gjort om til to episoder, som hver beskriver mine to liv så godt det kan gjøres på en liten episode som er lyttevennlig for deg.

I denne første episoden oppsummerer jeg veldig kort de første 45 årene av mitt liv. Fra barndom gjennom ungdomsdrømmer til å bli vingeklippet som 19-åring, og deretter leve et 25 år langt liv i kontroll og manipulasjon før jeg kom meg ut. Episoden kan inneholde triggere for deg som har opplevd vold i nære relasjoner.

Ønsker du å sende meg spørsmål, kan du gjøre det til [email protected] eller på DM til meg på Instagram

Vil du vite mer om meg og hva jeg kan tilby, gå gjerne inn på min nettside www.livetsbolger.no

Velkommen til Livets Bølger Podcast!

I denne episoden forteller jeg deg mer om hvem jeg er og hva jeg vil dele med deg i episodene framover. Jeg forteller også litt om hva som står bak firmaet mitt, VOLO EQ-terapi & veiledning samt mitt konsept som jeg elsker; Livets Bølger! Velkommen inn til meg og livet i bølgene!

Ønsker du å sende meg spørsmål, kan du gjøre det til [email protected] eller på DM til meg på Instagram

Vil du vite mer om meg og hva jeg kan tilby, gå gjerne inn på min nettside www.livetsbolger.no

Hvem er Livets Bølger Podcast for?