Du behöver förmodligen inte mer inspiration.

Aj. Lite dumt sagt av någon som vill att du ska lyssna på hennes podd. 😂

Men tänk om ditt problem faktiskt inte är att du behöver veta mer?

Du vet redan att du behöver sätta gränser.
Att du behöver återhämtning.
Att du längtar efter något mer.
Kanske vet du till och med vad som behöver förändras.

Så varför händer ingenting?

I veckans avsnitt pratar jag om glappet mellan att veta och att faktiskt förändra. Om drivkraft, självledarskap, mod och den där lite besvärliga frågan:

Vad vet du redan som du nu behöver börja ta på allvar? ❤️‍🔥

Och du... du behöver inte bli mindre driven.

Inte mindre ambition. Mer liv.

💖 Känner du att det är dags att sluta tänka ”sen”?
Livslyftet startar den 5 oktober. Under tre månader går vi från insikt till konkret förändring steg för steg, mitt i ditt verkliga liv.

👉 Läs mer om Livslyftet här:
LÄNK TILL LIVSLYFTET

Livslyft & Livslust – med Pem
Varmt. Vass. Levande. 💖❤️‍🔥🧡

Tänk om ditt bästa kapitel fortfarande väntar?

Har du någon gång tänkt:

”Är det här allt?”
”Det är kanske för sent nu.”
”Jag borde väl vara nöjd.”

Tänk om det är precis tvärtom.

I veckans Livslyft & Livslust pratar vi om riktning, drömmar och modet att längta efter mer utan att det betyder att du är otacksam för det du redan har.

För du behöver inte börja om.

Du får börja där du är med allt du kan, allt du varit med om och allt du fortfarande längtar efter.

💥 Drömmar har inget bäst före-datum.
Och kanske ligger ditt bästa kapitel inte bakom dig.

Kanske håller du fortfarande pennan i handen. 💖

En fråga att ta med dig:
Om vi möttes om ett år, vad skulle du hoppas kunna berätta att du vågade förändra?

💖 Vill du börja skriva nästa kapitel tillsammans med mig?
Livslyftet startar 5 oktober. Läs mer via länken → Livslyftet

Du behöver inte förändra hela ditt liv idag. Du behöver bara säga ja till nästa kapitel.

🎙️ Vem håller egentligen i ratten i ditt liv?

Du är bra på att få saker att fungera. Jobbet. Kalendern. Familjen. Alla måsten.

Men mitt i allt du leder, löser och tar ansvar för så undrar jag; vem leder ditt liv?

I veckans Livslyft & Livslust pratar vi om självledarskap, tid, gränser och varför förändring inte börjar med att göra mer utan med att välja mer medvetet.

Vi pratar om att sluta leva på autopilot, våga lita på sin egen kompass och börja innan man känner sig helt redo. För du kan inte styra allt som händer i livet men du kan börja påverka vad du gör med det du faktiskt kan förändra. ❤️‍🔥

En fråga att ta med dig:
Om någon tittade på din kalender, skulle de kunna se vad som gör dig lycklig?

💖 Vill du gå från att bara få livet att fungera till att skapa ett liv som också fungerar för dig?

Livslyftet startar 5 oktober. Läs mer via länken → Livslyftet

Inte mindre ambition. Mer liv.

Vilka människor får dig att blomma och vilka får dig att krympa? 🌸

Har du någon gång träffat en människa och gått därifrån med mer energi än du hade innan?

Och så finns de där andra mötena…

Du kommer hem, stänger dörren och känner dig helt slut.

Fast ni bara drack kaffe. 😂

Vi pratar mycket om sömn, kost, träning och återhämtning.

Men betydligt mindre om något som påverkar oss enormt:

Människorna vi omger oss med.

I det här avsnittet av Livslyft & Livslust öppnar vi den fjärde cirkeln i PemLife-modellen: RELATIONER. 💖

Och vi börjar inte med din partner, dina barn eller dina kollegor.

Vi börjar med den relation du aldrig kan lämna:

relationen till dig själv.

För hur pratar du egentligen med kvinnan i spegeln?

Skulle du säga samma saker till din bästa väninna som du ibland säger till dig själv?

Och…

skulle du vilja ha dig själv som väninna?

I avsnittet pratar vi också om människorna som får dig att växa. De där underbara personerna som inte ber dig vara lite mindre, lite tystare eller lite mer lagom utan som säger:

”Berätta mer!”
”Kör!”
”Jag tror på dig!”

Men vi pratar också om något som kan vara betydligt svårare:

gränser.

Om alla gånger vi säger ja fast hela kroppen viskar nej.

Om rädslan för att göra andra besvikna.

Och om frågan som kanske skaver lite:

Hur ofta gör du dig själv besviken för att slippa göra någon annan besviken?

💥 För varje gång du säger ja till allt finns risken att du samtidigt säger nej till dig själv.

Det här är ett avsnitt om väninnor, gränser, självrespekt, gemenskap och om varför rätt människor kan göra oss både modigare och mer levande.

För kanske behöver vi inte bli bättre på att klara allt själva.

Kanske behöver vi bli bättre på att välja sammanhang där vi får blomma. Tillsammans. 🌸

Och stanna gärna kvar till slutet.

Där berättar jag varför gemenskapen i Livslyftet – Lifechanging Program har blivit minst lika viktig som själva verktygen och om kvinnan som trodde att hon hade anmält sig till ett program men upptäckte något helt annat:

”Jag hittade ett sammanhang.” 💖

I höst öppnar jag dörrarna till en ny, exklusiv grupp kvinnor som vill göra den här resan tillsammans.

Kanske är en av platserna din. Mer om Livslyftet här.

🎧 Tryck på play.

Och medan du lyssnar, fundera på en enda fråga:

Vilka människor får MIG att blomma? 🌸

Kom, vackra kvinna.
Vi går och tittar på vad som är möjligt. 💖

Vem har sagt att livet måste vara så allvarligt? 💖

När skrattade du så att hela kroppen skrattade senast?

När gjorde du något bara för att du ville, inte för att det var klokt, nyttigt eller stod på dagens att-göra-lista?

Och den kanske viktigaste frågan:

Vad längtar du efter just nu?

Inte vad du borde göra.
Inte vad andra behöver av dig.
Inte vad som står i kalendern.

Utan vad du längtar efter.

I det här avsnittet av Livslyft & Livslust öppnar vi den tredje cirkeln i PemLife-modellen: LIVSLUST. 🌸

Vi pratar om varför så många kvinnor blir fantastiskt duktiga på att få livet att fungera men någonstans på vägen glömmer bort vad som faktiskt får dem att känna sig levande.

Du får följa med genom fem dörrar till mer livslust, där vi pratar om:

✨ varför längtan inte är ett problem utan en kompass
🌸 vad som händer när vi slutar vara så förbaskat duktiga hela tiden
💃 varför lek, nyfikenhet och små spontana infall faktiskt spelar roll
🌿 hur naturen kan hjälpa oss tillbaka till oss själva
💖 varför frihet börjar långt innan kalendern blir tom
⏳ och varför det kanske är dags att sluta spara livet till ”sen”

För tänk om du inte behöver förändra hela ditt liv?

Tänk om du bara behöver börja säga ja lite oftare till det som får ditt hjärta att le?

En spontan glass.
En omväg hem.
Ett kvällsdopp.
Den där keramikkursen.
Jordgubbar en helt vanlig tisdag.
Eller att dansa i köket bara för att du kan. 😂

Livet blir inte rikare av fler saker.
Det blir rikare av fler ögonblick.

Och kanske är det dags att skapa några fler av dem. 💖

🎧 Lyssna på avsnittet om du känner att livet fungerar men samtidigt längtar efter mer glädje, frihet, skratt och mer av DIG.

Och stanna gärna kvar ända till slutet.

Där berättar jag mer om Livslyftet – Lifechanging Program och höstens exklusiva grupp för kvinnor som inte vill vänta på att livet ska börja ”sen”. Läs mer om Livslyftet här

För livet är faktiskt inte ett väntrum.

Det är något vi får vara mitt i. 🌸

🎧 Tryck på play och kom, vackra kvinna.
Vi går och tittar på vad som är möjligt. 💖

Är du trött... eller längtar du egentligen efter att känna dig mer levande?

I det här avsnittet pratar vi om något som många kvinnor känner men få sätter ord på. Kanske handlar det inte om att du behöver mer energi för att orka. Kanske handlar det om att du längtar efter mer livskraft.

Vi utforskar den andra cirkeln i PemLife-modellen och pratar om hur du kan börja fylla på istället för att bara hålla ihop.

Du får följa med in i samtal om:

💚 Kroppens signaler, när den viskar innan den skriker
💚 Skillnaden mellan ork och livskraft
💚 Hur du lugnar ett stressat nervsystem
💚 Återhämtning som faktiskt fyller på, inte bara ger en paus
💚 Små vardagsval som kan få dig att känna dig levande igen

✨ Du behöver inte prestera mer för att må bättre.
Kanske behöver du bara börja lyssna på det som ger dig liv.

Om det här avsnittet väckte en längtan efter ett liv med mer energi, glädje och närvaro är du varmt välkommen till Livslyftet – Lifechanging Program.

Under tre månader går vi tillsammans genom PemLife-modellens sex cirklar och skapar en hållbar förändring, där du steg för steg hittar tillbaka till dig själv, din livskraft och din riktning.

💖 Läs mer och säkra din plats här: PemLife Livslyft

Följ gärna podden, lämna en recension och dela avsnittet med en väninna som också behöver en påminnelse om att hon inte är skapad för att bara hålla ihop utan för att blomma. 🌸

🌸 Är du redo att ta nästa steg?

Har du någon gång känt att livet fungerar på utsidan... men att något inom dig längtar efter mer?

Mer glädje.
Mer frihet.
Mer du.

I det här avsnittet pratar vi om varför så många kvinnor mitt i livet börjar känna att det gamla livet inte längre passar. Vi utforskar den första cirkeln i PemLife-modellen – Identitet – och de fyra dörrarna som kan hjälpa dig att hitta hem till dig själv igen:

💖 Självkännedom
💖 Självbild
💖 Självvärde
💖 Mod

Du får inspirerande berättelser, konkreta reflektioner och en varm påminnelse om att du inte behöver bli någon annan, du behöver få blomma som den du redan är.

✨ Kanske är det inte ditt liv som blivit för litet. Kanske har du vuxit ur det.

Om avsnittet väckte något inom dig är du varmt välkommen till Livslyftet – Lifechanging Program.

Under tre månader går vi tillsammans genom PemLife-modellens sex cirklar och skapar mer energi, livslust, tydlighet och riktning, steg för steg, tillsammans med andra kvinnor som också längtar efter mer av livet.

💖 Läs mer och säkra din plats här: PemLife´s Livslyft

Följ gärna podden, lämna en recension och dela avsnittet med en väninna som också behöver höra att det aldrig är för sent att börja leva mer. 🌸

🌸 Är du redo att ta nästa steg?

Har du någon gång känt att det finns mer liv att leva men undrat var modet finns?

I det allra första Livslustsamtalet möter jag Petra Hjerpe, grundare av Walk and Talk Coachen, i ett varmt och inspirerande samtal om modet att välja en annan väg.

Vi pratar om att våga lyssna på sin längtan, lämna det trygga, skapa ett arbetsliv som känns rätt i hjärtat och varför de största livslyften ofta börjar med ett enda modigt steg.

Ett avsnitt för dig som känner att livet fortfarande har väldigt mycket kvar att ge.

🎧 Lyssna och kanske upptäcker du att nästa kapitel i ditt liv väntar på dig.

🌸 Är du redo att ta ditt första steg? Börja med PemLife Reset

Den här frågan kan förändra ditt liv:

Vem är du när ingen behöver dig?

Ett avsnitt för kvinnor som alltid varit starka, ansvarstagande och duktiga...

...men som innerst inne längtar efter att få känna sig levande igen.

🎧 Lyssna innan du säger "det där gäller inte mig".

💖 Och när du är redo finns nästa steg i länken.

Har du tappat bort dig själv... eller bara glömt att lyssna?

Du håller ihop livet för alla andra. Men när frågade du senast dig själv vad DU längtar efter?

I veckans avsnitt pratar vi om hur du hittar tillbaka till dig själv och varför det kanske är början på ditt bästa kapitel.

✨ Lyssna. Känn efter. Och om du vill ta nästa steg hittar du kostnadsfria resurser, Livskraftssamtal och Livslyftet via länken i beskrivningen. 💖

Här hittar du mer information om hur du kan göra ett Livslyft.