הבראה פיזית או נפשית כרוכה בשינוי הרגלים. מה שעבד עד עכשו לא הוכיח את עצמו. כדי לסגל לעצמנו הרגלים שיתמכו בתהליך של צמיחה והחלמה עלינו לקחת אחריות על חיינו. התשובות הן לא שם בחוץ, כי בתוכנו פנימה. היוגה כמחוללת מטמורפוזה.