لنواجه الأمر

حلقة جديدة من برنامج "لنواجه الأمر" و موضوعها هو "فن التحدث للنساء"، وهو مستوحى من كتاب فالوري بيرتون النساء الناجحات يتحدثن بطريقة مختلفة. في هذا الكتاب، مجموعة من العادات والأسرار التي تساعد المرأة على بناء الثقة، والتحلي بالشجاعة، وزيادة تأثيرها من خلال التواصل.

هل تتحدث النساء الناجحات بطريقة مختلفة؟ وما هي العادات التي يمكن أن تتبناها المرأة من أجل تحقيق التأثير المطلوب؟ استمعي إلى الحلقة وشاركيني التعليقات

مرحبًا بكم في حلقة جديدة من "فلنواجه الأمر"! 🎙️

في هذه الحلقة، سآخذكم معي في رحلة انعكاسات من فعالية Live to Lead التي حضرتها مؤخرًا، حيث تأملت في ثلاث محاور رئيسية يمكنها أن تغير حياتنا نحو الأفضل:

• التفكير بنمط الوفرة وكيف يمكن للعطاء أن يكون أقوى من الأخذ.
• بناء تقدير الذات من الداخل وطرق بسيطة لرفع قيمتنا الذاتية.
• استعادة الطاقة المفقودة من خلال موازنة الجوانب الذهنية والعاطفية والجسدية والروحية.

سنناقش كيف يمكن لهذه الأفكار أن تساعدنا على جذب الفرص والأشياء التي نطمح إليها، بدلًا من مطاردتها. كما سنتناول خطوات عملية يمكنك تطبيقها اليوم لتبني نمط تفكير أكثر إيجابية وإشباعًا.

جاهزون للغوص في عالم من الإلهام والنمو؟ لنبدأ معًا!

كم مرة حاولت تبني عادة جديدة، مثل ممارسة الرياضة أو القراءة اليومية، وفشلت؟ وكم مرة وجدت نفسك متمسكًا بعادة ما، سواء كانت مفيدة أو مضرة، من دون ما تفكر فيها؟ السر هنا هو العلم وراء بناء العادات، وهو اللي بناخذكم فيه اليوم مع كتاب Hooked للمبدع نير إيال.

Hooked ما يتكلم بس عن كيف الشركات تخلي منتجاتها عادة يومية عند الناس، بل يعلمنا كيف نستخدم نفس المبادئ لصنع عادات إيجابية تقودنا للجودة في حياتنا الشخصية والمهنية.

خلونا نبدأ بالسؤال الكبير: كيف تبدأ العادات؟ الجواب هو المحفزات، وهي الخطوة الأولى في أي عادة. نير إيال يشرح إن المحفزات تنقسم لنوعين:

• محفزات خارجية مثل الإشعارات على الهاتف، أو كلمة من صديق.
• محفزات داخلية مثل الشعور بالملل، القلق، أو حتى الرغبة في التقدم.

استمع للمزيد في حلقة جديدة من لنواجه الأمر

موضوع هذه الحلقة تعلمته من كتاب قرأته مؤخرا اسمه "مانيفيست " التجلي " ما يعرف بتحقيق الأهداف من خلال تسخير قوى العقل والطاقة والتي تساعدنا لنحول أحلامنا إلى واقع ملموس, وهو للكاتبة روكسي نافوسي، سأشرح لكم الخطوات الأساسية لنأخذ زمام الأمور ونحقق الحياة التي نستحقها حسب تجربة الكاتبة واللي لقيتها مفيدة عند التطبيق

هذا المفهوم يرتبط بالقدرة على تحويل أفكارنا إلى واقع، وذلك من خلال خطوات واضحة وهي سبع خطوات رئيسية لتحقيق التجلّي في حياتنا.

سأبدأ هذه الحلقة بسؤال : عن عادتك اليومية التي تحرص عليها كل الحرص، حتى إنك تقوم بها دون أدنى تفكير أو تردد، ففي الواقع هي تحولت إلى طبيعة ثانية وسمة من سماتك الشخصية ..ما هذه العادة ؟ وما هو تأثيرها على إحساسك بالإشباع النفسي والروحي والعقلي والجسدي؟ ما هو تأثيرها على علاقاتك ؟ على عملك؟ على رصيدك البنكي ؟ ما هو تأثيرها على ثرائك؟

خذ دقائق لتفكر بالأمر ، بل خذ يوما أو يومين أو أكثر ، لتدرس هذه العادة بجدية .. واسأل نفسك ، هل تستحق هذه العادة أن تكون ضمن روتينك اليومي ؟ أم إنك بحاجة إلى استبدالها بعادة أفضل؟

مؤخرا تعلمت نموذج تفكير جميل جدا وواقعي يتكون من ٨ عناصر:

عادة التطوير الشخصي اليومي

تحسين الصحة الجسدية والنفسية

العلاقات القوية مع الأسرة

العمل الذي يضيف قيمة ومعنى للحياة

الرفاه المادي والحرية المالية

شبكة العلاقات الفعالة

روح المغامرة

قيمة الخدمة وهي المرتبطة بالسمو الذاتي

المزيد في هذه الحلقة من لنواجه الأمر

سؤال هذه الحلقة: هو أيهما يأتي أولا الفكرة أم الشعور؟ في الحقيقة من خلال تجربتنا في الحياة وخصوصا عندما نتحول إلى أمهات وآباء، ندرك من خلال أطفالنا، أن كل شيء في البداية هو مرتبط بالشعور، والأطفال بالذات هم كتلة مشاعر خالصة تماما. الآن ما هو الذي نتمناه فعلا لشخص نحبه؟ الإجابة البديهية هي: السعادة، وإذا أبدى هذا الشخص شعور بالانزعاج أو عدم الراحة وعدم الرضا، في الغالب يكون صعب نواجه هذا الأمر ، يمكن نهرب منه أو نتجاهله أو نحاول نوجد بديل أو مشتت

هذه الدقائق موجهة لكل أم وأب ولكل شخص يجب أن يعتني بنفسه وينتبه لمشاعره كما يجب أن ينتبه كل أم وأب لمشاعر أطفالهما، خصوصا إذا أدركنا أن معظم أسباب مشاكلنا النفسية ليست اللحظة الراهنة، بل الماضي الذي لم يتم التعامل معه.

قرأت كتاب جميل جدا قدم من خلاله الكاتب الأستاذ حمود المحمود خلاصة فكره حول قواعد التغيير والاستعداد للمستقبل من خلال مجموعة من المقالات التي وجدتها ثرية جدا بالمعرفة والمصادر، الكتاب يحمل عنوان " تغير " والعنوان الفرعي: كيف تتحدى نفسك قبل أن يتحداك العالم؟ طبعا العالم يتحدانا كل يوم وفي تحولات كثيرة. فكرة قانون مور اللي تقول إن التكنولوجيا تتغير بشكل جذري كل سنتين، جاء عصر يعيد صياغتها فهو يشهد تسارعا غير مسبوق كان يحدث كل عام والآن أصبح يحدث كل شهر ، وحتي عمر نموذج عمل الشركات تقلص من ١٥ سنة إلى خمس سنوات أو أقل ، أما التعليم الذي كان يقتصر على أربع سنوات صار يوميا وحتميا حتى نتمكن أنا وأنت من اللحاق بالركب، هذي لحظة إدراك على فكرة مهمة سواء كنت في بداية حياتك المهنية، في منتصفها أو في قمتها.. تغير طوعا أو كرها.. فما الذي تعرفه عن التغيير؟ في هذه الحلقة قد تجد بعض الأفكار المفيدة

أكبر أسطورة يؤمن بها البشر هي اعتقادهم أنهم يفكرون بطريقة عقلانية ، وأن قراراتهم اليومية هي قرارات موضوعية

هذه الفكرة مربكة فعلا، هل تدرك إنك مسير معظم الوقت في يومك عاطفيا ؟ وأن هناك فخاخ ينصبها لك " الانحياز المعرفي أو الإدراكي " ؟

في هذه الحلقة أتكلم عن إشكالية ميل العقل البشري لجانب معين دون أسباب مقنعة ، أو تفضيل معلومات على أخرى بطريقة غير موضوعية تحت تأثير أسباب عاطفية ونفسية ، وهو الأمر الذي أثبته العلم .

هذه الانحيازات تسبب لنا الوقوع في مغالطات تتعلق بالحجج التي نسوقها لأنفسنا عندما نتعرض لمواقف معينة ، كما ان هذه المغالطات لها تأثير سلبي على النقاشات ، فكيف نفهم هذه المغالطات ونتعامل معها؟

في هذه الحلقة : عشرة فخاخ إدراكية قد تكون وقعت فيها

الشجاعة التي نسمع عنها كثيرا ، ماذا نعني بها ؟ كيف نتصور تطبيقها في حياتنا ؟ وما هو الفرق بين الجرأة الاعتباطية والشجاعة الحقة، وربما السؤال المهم هو : كيف نطور هذه السعة فينا ونمارس الشجاعة في مواجهة الكثير من المواقف التي يعلو فيها صوت عدم اليقين في حياتنا؟

هذه الحلقة من وحي كتاب " تود هنري الجديد والذي يحمل عنوان " the brave habit

دائما نسمع رحلة الحياة وأنها استثنائية، وفي كتاب قرأته مؤخرا وصفها الكاتب بأنها حبل مشدود بين شاهقين، بين جبلين..وعلى هذا الحبل نحن نتأرجح، وإذا حاولنا الثبات الكامل على هذا الحبل سينتهي بنا الأمر حتما إلى السقوط. أنا أدعوك لتتعلم التأرجح وتمارس المرونة على طول هذا الحبل، وهناك بعض المحطات الأساسية التي يمكن أن تفكر بها ، وتطرح حولها تساؤلاتك، وتضع من خلال إجاباتك خارطة طريقة فعالة لحياة أفضل

حلقة جديدة من لنواجه الأمر