النظام الغذائي الصحي هو أسلوب حياة يركز على اختيار الأطعمة المتنوعة والمتوازنة لتلبية احتياجات الجسم من الطاقة والعناصر الغذائية. يشمل هذا النظام تناول الخضروات، الفواكه، الحبوب الكاملة، البروتينات الصحية، والدهون المفيدة، مع تقليل استهلاك السكريات المضافة والدهون المشبعة. يساهم النظام الغذائي الصحي في تحسين الصحة العامة، دعم جهاز المناعة، الوقاية من الأمراض المزمنة، وتعزيز النشاط والحيوية اليومية.

See omnystudio.com/listener for privacy information.