#28 - ¿Cómo comienzas tus primeros segundos al despertar?
 Aunque no siempre lo notamos, la manera en que iniciamos el día puede definir por completo nuestra energía, nuestras decisiones y hasta nuestro estado emocional.

En este episodio de Salud, Dinero y Negocios, te invito a reflexionar sobre lo que sucede en tu mente durante los primeros minutos de la mañana y cómo, muchas veces sin darnos cuenta, ponemos nuestro cerebro en modo estrés antes de estar completamente despiertos.

A través de una conversación cercana y práctica, te comparto una técnica sencilla basada en respiración, intención y conciencia que puede ayudarte a comenzar tus días con más calma, claridad y enfoque. No se trata de eliminar los problemas, sino de cambiar la forma en que los enfrentas desde el inicio del día.

Este episodio es una invitación a crear una rutina matutina más consciente, a tomar control de tus pensamientos y a recordar que la salud mental y emocional es la base de todo: del dinero, de los negocios y de la vida.

Un episodio para pausar, respirar y empezar el día desde un lugar más sano y equilibrado.