Seguimos en nuestras conversaciones con la Dra. Marion Alvarez esta ves hablamos de la relación que existe entre los alimentos procesados y las enfermedades crónico-degenerativas.

¿Enfermedades crónico-degenerativas suena muy lejos de nosotros? Pero sabias que 88% de la población en los Estados Unidos sufre de alguna?

Así es, ahora mas que nunca hemos visto una escalar los niveles de obesidad y diabetes del tipo dos, incluso en los niños.

Las personas que tienen una enfermedad crónico-degenerativa son DIEZ veces mas propensas a infectarse con Corona virus y presentar un padecimiento severo.

La Dra. Nos recomienda una serie de suplementos que sumados a algunos cambios alimenticio pueden cambiar nuestra salud en tan solo cinco días.

Lo que aprendí en este episodio:

• Evitar los alimentos procesados en su mayor medida la regla de 20/80
• Utilizar Cúrcuma como suplemento o cocinar con curris.
• Ingerir probióticos y prebióticos.
• ¿Tomar mucha agua es importante pero que agua estas tomando? Busca tomar agua filtrada y agregar algunas góticas de minerales.
• Cambiar tu rutina de snack por intervalos de ayuno ayuda a las células a repararse y a mantenernos mas jóvenes.

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