¿Alguna vez te has preguntado por qué comes sin hambre real? ¿Por qué te cuesta tanto moverte o cuidarte? En este episodio de Aprendiendo a Estar, hablamos de una verdad incómoda: el cuerpo grita lo que el alma calla.

Conversamos sobre cómo los kilos de más muchas veces no son solo comida… sino vacío, insatisfacción, emociones no procesadas. De cómo nos identificamos con la idea de “ser gordos” o “no tener fuerza de voluntad” y, sin darnos cuenta, nos saboteamos cada vez que comemos.

Te contamos lo que nos está funcionando para cambiar ese chip, reconectar con el cuerpo, volver a habitarlo desde el amor y no desde el castigo, y cómo el deporte se ha vuelto clave para ordenar el caos interno.

Un episodio sin filtros sobre identidad, hábitos, emociones reprimidas y la posibilidad de elegir diferente.

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