#29 ¿Alguna vez te has detenido a observar qué ves, qué sientes y qué hueles en el momento en que despiertas?

En este episodio hablamos de algo sencillo, pero profundamente poderoso: tu entorno al despertar. Ese primer contacto con el día, el espacio, la luz, el silencio, los aromas,  influye más de lo que imaginas en tu estado emocional, tu nivel de estrés y la forma en que enfrentas el resto de la jornada.

No se trata de perfección ni de rutinas estrictas, sino de intención y conciencia. De entender que despertar no es solo abrir los ojos, sino permitir que tu mente reciba el mensaje correcto desde el primer instante.

Un episodio para pausar, observar y elegir cómo quieres empezar tus días… y tu vida.

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 Lo que hoy escribes y haces hoy, mañana se convierte en tu historia.