*** Udsendelsen er sponseret af Sport24 og Asics ***

Løbeskolen er en podcastserie over ti afsnit, der gør dig til en bedre, klogere og

mere motiveret løber samt forhåbentlig mindre skadet.

Igennem ti afsnit kommer vi igennem grundlæggende elementer i din løbetræning så som intervaltræning, løbeteknik, styrketræning osv.

En del af udsendelserne kan høres i ”real time”, dvs. du kan træne passet, imens du lytter. Udsendelsen varer simpelthen de minutter, du skal træne, og vi guider dig undervejs i, hvad du skal lave. Din opgave er i princippet bare at adlyde, hvad der bliver sagt, og så ellers rykke dig som løber.

Denne udsendelsen er et bonusafsnit, hvor du kan høre mange af de bedste råd fra udsendelse nummer 4 -8. Gode råd kan du ikke høre nok.

I udsendelsen kan du blive klogere på følgende:

- De lange ture

- Bakketræning

- Tempotræning

- Alternativ træning.

Undervejs møder du følgende løbeeksperter, der alle er en del af Asics Frontrunner team:

Eliteløber: Jesper Faurschou

Fysioterapeut og løber: Michelle Poulsen

Løbetræner og løber: Michele Brock

Eliteløber og løbetræner: Julie Mathiasen Nijhuis

Speaker: Henrik Them