Hi ha persones que són molt ingènues, és a dir, que es creuen tot allò que veuen i tot allò que els diuen. Podríem dir que van amb el lliri a la mà. Aquest excés d'ingenuïtat, però, pot convertir-se en un problema en una era en què les xarxes socials són omnipresents i en què tothom és expert en tot i es venen consells en múltiples àmbits. Parlem de quan la ingenuïtat pot ser un problema amb la coach Míriam Subirana i el psicòleg Xavier Guix.

Hi ha creadors de contingut que busquen cridar l'atenció mitjançant la crítica, el judici constant; o assenyalant culpables. Aquests creadors acostumen a ser narcisistes, i basen el seu poder en el domini de la competència. Si sortim de les xarxes socials trobarem que el nostre món real també n'és ple. També recordem els trets diferencials dels narcisistes fora de les xarxes, amb les psicòlogues Júlia Pascual i Sara Sarmiento. Amb l'espai final de Sergi Torres.

La vergonya no hauria de dirigir la nostra vida, ni les nostres decisions, malgrat que pot ser una bona aliada, perquè ens ajuda a sobreviure en societat. La coach Meritxell Garcia Roig, que és una PAS (persona amb alta sensibilitat), ens explica el seu propi cas a partir del llibre que acaba de publicar: "Sin vergüenza". Amb un apunt de la psicòloga Mercè Conangla.

Saber dir "no" a una relació quan acaba de començar és difícil. Ens sentim culpables o tenim por de la reacció de l'altra persona? Com ho hem de fer quan no veiem clara una relació? Ens ho expliquen les psicòlogues Sílvia Llop i Laia Sabaté, a més de la coach Noemí Seva. Amb l'espai final de Sergi Torres.

Diu la psicòloga Sandra Ferrer, que patia migranya des del 12 anys, que durant dècades s'ha entès la migranya només com una malaltia, però que avui la ciència comença a mostrar-ne una mirada diferent. La neurociència i la psicologia han fet grans avenços en aquest camp, i ara s'entén el dolor sense lesió com una projecció que ve del cervell. Aprendre o desaprendre el dolor, diu la Sandra Ferrer, és la clau per desfer-se dels episodis d'aquest mal tan invalidant.

La pregunta la fa el doctor en Sociologia i mestre zen Antonio Lozano, per a qui té molta importància el fet de la socialització a l'hora de sobreviure. Saber que necessitem els altres, i no pas ser més forts que ells. L'acompanya el coach director de l'Institut Relacional Joan Quintana. Amb l'espai final de Sergi Torres.

Hi ha imatges interiors que ens empobreixen, diu Miriam Subirana, doctora en Belles Arts i coach, i d'altres que ens alliberen i ens desperten. Ens ho explica parlant del seu nou llibre, "El paisaje interior". Amb un comentari introductori de Sònia Fernàndez-Vidal, escriptora i científica.

Ens escoltem prou? I ens autoconeixem? Si ho féssim, potser podríem practicar l'autocura, tant de les emocions com del cos. La metgessa Carme Mombiedro ens explica al seu llibre "Escolta't, mira't i toca't" com ho podem fer, acompanyada del també metge Miquel Samarra. Amb l'espai final de Sergi Torres.

El dol migratori és un procés que pateixen en més o menys grau les persones que deixen el seu país d'origen per anar a viure a un altre país per diferents circumstàncies. Ens expliquen com es transita aquest dol la psicòloga Ares Zamora i el coach Aaron Hill, així com l'experta en relacions internacionals Judit Ros, amb una introducció de Blanca Busquets, guionista de l'"Ofici de viure" i escriptora, que va créixer lluny de Catalunya en la seva infantesa.

Les persones diagnosticades de TDAH quan són adultes es treuen un pes del damunt perquè almenys saben per què se senten diferents i identifiquen els seus sentiments i pensaments, molt més dispersos que els de la majoria de la població. Té avantatges el TDAH? Quins? I com podem regular-nos si sabem que tenim aquest trastorn? Ens ho expliquen la psicòloga Mertxe Pasamontes i l'afectada amb TDAH Mireia Ferrer. Acabem amb l'espai de Sergi Torres.