🎙️ LOMA – Ohne Filter #19 | Abnehmen 2026 – Protein-Hype, Abnehmspritze & Diät-Wahn

High-Protein-Pudding, Kalorienzählen mit KI, Fitness-Influencer, Abnehmspritzen und mittlerweile sogar Abnehm-Tabletten – gefühlt gibt es heute tausend Möglichkeiten, Gewicht zu verlieren. Aber warum ist Abnehmen eigentlich zu einem so riesigen Geschäft geworden? Und brauchen wir das wirklich alles?

In dieser Folge sprechen Marco und Luca über den Diät-Wahnsinn 2026 – und vor allem über Marcos ganz persönliche Erfahrungen mit dem Abnehmen. Von seiner ersten SlimFast-Diät über WeightWatchers bis hin zum Kalorienzählen, das er bis heute nutzt. Was hat funktioniert, was war überhaupt nichts und warum kommt trotz aller Disziplin immer wieder der Heißhunger?

Außerdem nehmen wir den aktuellen High-Protein-Hype unter die Lupe. Warum steht mittlerweile auf gefühlt jedem zweiten Lebensmittel HIGH PROTEIN? Was bringt Eiweiß eigentlich wirklich und rechtfertigt das die teilweise hohen Preise?

Wir sprechen über das riesige Geschäft der Fitnessindustrie, Influencer, Zucker und Süßstoffe, aber auch darüber, warum sich gerade übergewichtige Menschen im Fitnessstudio manchmal unwohl fühlen und weshalb Bewegung nicht immer bedeuten muss, sich komplett auszupowern.

Natürlich dürfen auch die Abnehmspritze und die neuen Abnehm-Tabletten nicht fehlen. Sind sie eine sinnvolle medizinische Hilfe? Welche Fragen und Risiken sollte man kennen? Und verändern solche Medikamente langfristig unser Diätverhalten?

Zwischen persönlichen Geschichten, ehrlichen Meinungen und dem einen oder anderen verrückten Geschäftseinfall fragen wir uns am Ende:

Ist Abnehmen 2026 wirklich einfacher geworden – oder haben wir daraus einfach ein riesiges Geschäft gemacht?

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🎙️ LOMA – Ohne Filter #18 | 9/11 – 25 Jahre später: Unsere Gedanken & Erinnerungen 🇺🇸🕯️

Der 11. September 2001 ist mittlerweile 25 Jahre her. Ein Tag, der sich bei Millionen Menschen für immer ins Gedächtnis eingebrannt hat und die Welt nachhaltig verändert hat.

Genau deshalb wollten wir in dieser Folge noch einmal zurückblicken: Was ist damals passiert? Wo waren wir, als wir davon erfahren haben? Welche Bilder sind bis heute geblieben? Und wie blickt eine Generation auf 9/11, die diesen Tag selbst gar nicht miterlebt hat?

Marco erinnert sich daran, wie er den 11. September 2001 selbst erlebt hat, wann er zum ersten Mal von den Anschlägen erfahren hat und wie anders Nachrichten damals noch verbreitet wurden. Kein Smartphone, kein Instagram, kein TikTok und keine Push-Nachrichten – viele Menschen erfuhren erst über Fernsehen und Radio, was gerade in New York geschah.

Luca wiederum kennt 9/11 nur aus Erzählungen, Dokumentationen, Schule und dem Internet. Genau daraus entsteht ein spannender Blick aus zwei unterschiedlichen Generationen auf einen der prägendsten Tage der jüngeren Geschichte.

Wir sprechen über die vier entführten Flugzeuge, das World Trade Center, das Pentagon, Flug 93 und darüber, wie sich die Ereignisse innerhalb weniger Stunden entwickelt haben.

Außerdem fragen wir uns, wie so etwas damals überhaupt möglich war. Wie streng waren Sicherheitskontrollen an Flughäfen im Jahr 2001? Wie waren Cockpits geschützt? Und welche Veränderungen beim Fliegen, bei Sicherheitsmaßnahmen und in unserem Alltag sind heute selbstverständlich, haben aber ihren Ursprung in den Ereignissen von 9/11?

Natürlich sprechen wir auch darüber, wie unterschiedlich ein solches Ereignis heute wahrgenommen werden würde. 2001 saßen Millionen Menschen vor dem Fernseher und warteten auf neue Informationen. Heute würden innerhalb von Sekunden Videos, Livestreams, Meldungen und vermutlich auch jede Menge Falschinformationen über Social Media verbreitet werden.

Dabei war uns bei dieser Folge besonders wichtig, nicht auf die brutalsten Einzelheiten einzugehen und aus diesem Thema keine sensationslüsterne Geschichte zu machen. Wir wollten respektvoll zurückblicken, unsere persönlichen Gedanken teilen und darüber sprechen, warum dieser Tag auch 25 Jahre später noch so präsent ist.

Am Ende bleibt vor allem die Frage:

Was ist 25 Jahre nach 9/11 geblieben – und wie erinnern wir uns heute an diesen Tag?

Freut euch auf eine persönliche, nachdenkliche Folge mit zwei unterschiedlichen Generationen, Erinnerungen, Fakten und unseren ganz eigenen Gedanken zum 11. September 2001.

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🎙️ LOMA – Ohne Filter #17 | KI – Hilfe, Hype oder Gefahr? 🤖🧠

Künstliche Intelligenz ist längst kein Zukunftsthema mehr – sie ist schon mitten in unserem Alltag angekommen. ChatGPT beantwortet Fragen, KI erstellt Bilder, schreibt Texte, produziert Musik und kann mittlerweile sogar Stimmen und Videos täuschend echt nachahmen.

Aber was bedeutet das eigentlich für uns ganz normale Menschen? Ist KI vor allem eine geniale Hilfe, nur ein riesiger Hype – oder steckt darin vielleicht auch eine echte Gefahr?

In dieser Folge bekommen Marco und Luca Verstärkung von Stefan. Gemeinsam sprechen wir ganz ohne Expertenwissen darüber, wie wir KI heute wahrnehmen, wo wir sie bereits nutzen und welche Entwicklungen uns begeistern, überraschen oder auch ein bisschen nachdenklich machen.

Wir sprechen darüber, ob ChatGPT für viele Menschen inzwischen schon Google ersetzt und ob uns künstliche Intelligenz tatsächlich produktiver macht – oder vielleicht einfach nur bequemer. Verlernen wir irgendwann, selbst nachzudenken, wenn uns eine KI innerhalb weniger Sekunden Antworten, Texte und Lösungen liefern kann?

Natürlich geht es auch um Schule, Ausbildung und Arbeitsplätze. Ist es Schummeln, wenn Schüler ihre Aufgaben mit ChatGPT erledigen? Welche Berufe könnten durch KI in Zukunft besonders stark verändert oder sogar ersetzt werden? Und welche Jobs bleiben vielleicht auch langfristig auf echte Menschen angewiesen?

Auch das Thema Musik und Kreativität darf nicht fehlen: Was ist, wenn ein erfolgreicher Song irgendwann komplett von einer KI produziert wird? Ist das dann noch Kunst? Würde Marco als DJ einen KI-generierten Track auflegen? Und spielt es für uns überhaupt eine Rolle, ob hinter Musik, Bildern oder Filmen noch ein echter Mensch steckt?

Ernster wird es bei Deepfakes und KI-Betrug. Was passiert, wenn wir irgendwann nicht mehr erkennen können, ob ein Foto, eine Stimme oder ein Video echt ist? Wem können wir dann überhaupt noch glauben? Und wie gefährlich kann es werden, wenn KI die Stimme eines Familienmitglieds täuschend echt imitieren kann?

Außerdem sprechen wir über Datenschutz, KI als Freund oder Partner, die Zukunft unseres Alltags und stellen uns die großen Fragen: Kann KI irgendwann echte Gefühle haben? Kann sich ein Mensch in eine KI verlieben? Wird KI irgendwann schlauer als wir? Und wie könnte unser Leben im Jahr 2040 aussehen?

Und weil wir eine ganze Folge über KI sprechen, durfte natürlich auch ChatGPT selbst nicht fehlen. 😄 Wir haben die KI direkt mit ins Gespräch genommen und ihr einige unserer Fragen gestellt.

Am Ende bleibt die entscheidende Frage:

KI – Hilfe, Hype oder Gefahr?

Freut euch auf ehrliche Meinungen, persönliche Erfahrungen, unterschiedliche Sichtweisen und eine lockere Diskussion über eines der spannendsten Themen unserer Zeit.

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🎙️ LOMA – Ohne Filter #16 | Inflation – Wie lange geht das noch gut? 💸📈

Lebensmittel, Benzin, Strom, Heizöl, Restaurantbesuche oder Festivals – gefühlt wird einfach alles teurer. Aber wie sehr beeinflusst die Inflation mittlerweile wirklich unseren Alltag? Und haben wir uns vielleicht schon so sehr an die hohen Preise gewöhnt, dass wir sie teilweise gar nicht mehr hinterfragen?

In dieser Folge sprechen Marco und Luca über ihre ganz persönlichen Erfahrungen mit steigenden Preisen – und das aus zwei unterschiedlichen Generationen. Marco erinnert sich daran, was Tanken, Einkaufen oder Freizeit früher gekostet haben, während Luca als 20-jähriger Azubi eine ganz andere Perspektive auf die heutige Preiswelt hat.

Wir sprechen darüber, warum sich Preisvergleiche heute mehr denn je lohnen, welche Apps beim Sparen helfen können und warum Marco regelmäßig Stromanbieter, Benzinpreise und sogar den Heizölpreis beobachtet. Außerdem geht es darum, welchen Einfluss internationale Krisen, Energiepreise, Lieferketten und Niedrigwasser auf unsere Kosten haben können und warum steigende Preise längst nicht nur Privatpersonen, sondern auch Unternehmen und Arbeitsplätze betreffen.

Natürlich schauen wir auch auf unsere Freizeit: Wann wird ein Restaurantbesuch zum Luxus? Was kosten Festivals und Konzerte mittlerweile wirklich? Und wenn man sich entscheiden müsste – lieber ein Festivalwochenende oder einen Kurzurlaub?

Zum Schluss stellen wir uns aber noch eine ganz andere Frage: Ist wirklich nur alles zu teuer geworden – oder sind auch unsere Ansprüche immer größer geworden? Social Media und Influencer bombardieren uns täglich mit Luxus, neuen Produkten, Rabattcodes und dem Gefühl, ständig etwas Neues besitzen zu müssen. Ein Gespräch mit Marcos Oma über ihre Generation bringt uns schließlich zu der Frage: Was brauchen wir eigentlich wirklich für ein gutes Leben?

Freut euch auf ehrliche Meinungen, persönliche Erfahrungen, Spartipps und eine Diskussion über Inflation, Konsum und die Frage: Wie lange geht das noch gut?

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🎙️ LOMA – Ohne Filter #15 | WM 2026 – Die Abrechnung ohne Filter ⚽🏆

Die Fußball-WM 2026 ist vorbei – Zeit für unsere große Abrechnung! Bereits vor dem Turnier haben wir über Favoriten, Überraschungen und die Chancen der deutschen Nationalmannschaft gesprochen. Jetzt schauen wir zurück: Wo lagen wir richtig und wo komplett daneben?

In dieser Folge sprechen Marco und Luca über die Highlights und Enttäuschungen der WM. Von der Eröffnungsfeier mit Shakira über die TV-Übertragungen und die Diskussionen um Free-TV und MagentaTV bis hin zu den neuen Schiedsrichter-Regeln, Trinkpausen und den besten Memes des Turniers.

Natürlich steht auch das frühe Aus der deutschen Nationalmannschaft im Mittelpunkt. Was ist gegen Paraguay schiefgelaufen? War Julian Nagelsmann noch der richtige Trainer? Und was bedeutet der Wechsel zu Jürgen Klopp für die Zukunft? Außerdem diskutieren wir über die Leistungen der Spieler, Frankreichs Abhängigkeit von Mbappé, die Überraschungsmannschaft Norwegen, Cristiano Ronaldo, Donald Trumps Auftritte während der WM sowie das spektakuläre Spiel um Platz drei und das Finale zwischen Spanien und Argentinien.

War Spanien ein verdienter Weltmeister? Hat das neue WM-Format mit 48 Mannschaften überzeugt? Und welche Momente werden uns von dieser Weltmeisterschaft besonders in Erinnerung bleiben?

Freut euch auf ehrliche Meinungen, spannende Diskussionen und unsere ganz persönliche Abrechnung mit der WM 2026.

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🎙️ LOMA – Ohne Filter #14 | Klamotten – Kleider machen Leute? 👕👟

Markenklamotten, Modetrends und die Frage: Macht Kleidung wirklich den Menschen? In dieser Folge haben wir Gino als Gast dabei, der mit seinen eigenen Erfahrungen und Geschichten die Runde bereichert. Gemeinsam sprechen wir über die Entwicklung der Mode – von den 90ern bis heute – und darüber, warum Kleidung oft mehr ist als nur ein Outfit.

Marco nimmt euch mit auf eine Reise in seine Jugend: Von NBA-Trikots, Nike und Levi's über den Buffalo-Hype bis hin zu den legendären Rave-Zeiten mit Diesel, Pash und Chiemsee. Zusammen mit Luca und Gino vergleichen wir die Trends von damals mit den Styles der heutigen Generation und sprechen darüber, wie sich Mode im Laufe der Jahre verändert hat.

Welche Marken waren früher Kult und welche sind heute angesagt? Warum kamen so viele Trends aus den USA? Wie stark beeinflussen TikTok und Instagram unseren Kleidungsstil? Kann man Menschen anhand ihrer Kleidung einer bestimmten Szene zuordnen? Und spielt der Markenname heute wirklich noch eine so große Rolle wie früher?

Freut euch auf viele persönliche Erinnerungen, lustige Geschichten und spannende Diskussionen über Marken, Trends, Vorurteile und die Frage, ob Kleider wirklich Leute machen.

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🎙️ Folge 13 – Handy: In der Hand, Leben verpasst? 📱

Vom ersten Nokia mit Snake bis zum Smartphone, das heute unser halbes Leben ersetzt – in dieser Folge nehmen wir euch mit auf eine Reise durch die Entwicklung des Handys.

Marco erinnert sich an eine Zeit, in der SMS noch Geld kosteten, Handyrechnungen schnell vierstellig werden konnten und Digitalkameras zum Alltag gehörten. Luca ist dagegen mit Smartphones, Social Media und ständiger Erreichbarkeit aufgewachsen. Zwei Generationen, zwei völlig unterschiedliche Perspektiven.

Wie hat das Smartphone unser Leben verändert? Ist es die größte technische Revolution unserer Zeit oder sind wir längst zu abhängig geworden? Könnten wir heute überhaupt noch zehn Tage ohne Handy leben? Und verpassen wir durch die ständige Bildschirmzeit vielleicht das echte Leben?

Außerdem sprechen wir über die ersten Handys von Nokia, Siemens und Motorola, Snake, Klapphandys, Digitalkameras, Social Media, Bildschirmzeit und darüber, warum das Smartphone heute Kamera, Navi, Bank, Kalender, Musikplayer und vieles mehr in einem einzigen Gerät vereint.

Eine Folge voller Nostalgie, spannender Diskussionen und dem Vergleich zwischen zwei Generationen – mit der Frage, die sich heute jeder stellen sollte:

📱 Handy – In der Hand, Leben verpasst?

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🎙️ LOMA – Ohne Filter #12 | Einzelhandel – Zwischen Inflation & Kundenfrust 🛒💸

Steigende Preise, genervte Kunden und ein Alltag, den viele nur von der anderen Seite der Kasse kennen. Gemeinsam mit unserer Gästin Dani, die seit vielen Jahren im Einzelhandel arbeitet, sprechen wir über die Veränderungen der letzten Jahre und die Herausforderungen, mit denen Kunden und Mitarbeiter täglich konfrontiert werden.

Wie stark hat die Inflation den Einkauf verändert? Warum werden Kunden immer ungeduldiger? Lohnen sich Angebote, Apps und Rabattaktionen wirklich? Und was läuft hinter den Kulissen eines Supermarktes eigentlich ab?

Außerdem sprechen wir über Corona, Hamsterkäufe, Eigenmarken, Spartipps und einige kuriose Geschichten aus dem Alltag im Einzelhandel.

Eine ehrliche Folge über Preissteigerungen, Kundenerwartungen und die Realität hinter den Supermarktregalen.

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🎙️ Folge 11 – WM 2026: Vorfreude oder komplett egal?

Die Fußball-Weltmeisterschaft 2026 steht vor der Tür – aber wie groß ist die Vorfreude eigentlich noch? ⚽🏆

In dieser Folge sprechen wir über die kommende WM in den USA, Kanada und Mexiko, die Favoriten auf den Titel, die deutsche Nationalmannschaft und die größten Stars des Turniers.

Außerdem diskutieren wir, ob die WM heute noch das gleiche besondere Gefühl auslöst wie früher oder ob der Fußball mittlerweile zu sehr von Geld, Vermarktung und Kommerz geprägt wird.

Wer sind die Favoriten?
Hat Deutschland eine realistische Chance?
Welche Spieler könnten das Turnier prägen?
Und freuen wir uns überhaupt noch auf eine WM – oder ist sie uns mittlerweile komplett egal?

Freut euch auf ehrliche Meinungen, Fußball-Nostalgie und eine lockere Diskussion – ganz nach dem Motto:

🎙️ Ohne Skript. Ohne Plan. Ohne Filter.

💬 Wie seht ihr das?
Freut ihr euch auf die WM 2026 oder interessiert euch das Turnier kaum noch?

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🎙️ Folge 10 – Serien: Zwischen Cliffhangern & Suchtfaktor 📺🔥

In unserer letzten Folge haben wir über Filme gesprochen…
und da dachten wir uns: Wenn wir schon bei dem Thema sind, reden wir direkt weiter über Serien 😄

In dieser Folge sprechen wir über unsere Lieblingsserien, absolute Klassiker und Serien, die wir euch wirklich empfehlen können. Vielleicht ist ja die ein oder andere Serie dabei, die ihr genauso feiert wie wir 🎬🍿

Und wer weiß… vielleicht habt ihr ja auch noch eine richtig starke Serienempfehlung für uns 👀
Schreibt sie uns gerne in die Kommentare.

Viel Spaß mit der 10. Folge von LOMA – Ohne Filter 🎧

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