Long Gravity Salon by Natch

Long Gravity Salon by Natch

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Long Gravity Salon by Natch episodes

  • Long Gravity Salon #5 mit Dr. Maren Kemper
    Mikrobiom, Darmgesundheit & Immunsystem

    Themen des Abends:

    • Was ist das Mikrobiom – und wie beeinflusst es unseren Körper?
    • Die Verbindung zwischen Darm, Mund und Immunsystem
    • Mikrobiomfreundliche Routinen im Alltag
    • Die Rolle von Ernährung, Pflegeprodukten & Lebensstil
    • Tipps zu Postbiotika, Fasten & psychischer Balance

    Dr. Kemper erklärt komplexe Zusammenhänge leicht verständlich – wissenschaftlich fundiert, aber alltagstauglich und voller Herzblut. Eine Stunde voller Aha-Momente für alle, die Gesundheit neu denken wollen.

    Der Long Gravity Salon ist die monatliche Gesprächsreihe von Natch – rund um Langlebigkeit, Selbstfürsorge und moderne Gesundheitskonzepte. Live aus der Natch Remise in Berlin.

    Alle Infos, weitere Talks & Produkte:

    https://www.natchlabs.com
    Insta: @natchlabs

    LongGravity #Natch
    1 hr 18 min
  • Long Gravity Salon #8 with Garry Lineham
    What do oral health, fascia, stress and the nervous system have in common?

    Für unsere deutsche Community:

    Was haben Mundgesundheit, Faszien, Stress und das Nervensystem gemeinsam?

    In unserem Long Gravity Salon spricht Faszien-Experte Gary Lineham (Human Garage) über die überraschenden Verbindungen zwischen oralem Mikrobiom, chronischen Entzündungen, Kieferspannungen und Selbstheilung.

    Warum ist der Mund mehr als nur Zähne?

    Wie beeinflusst Stress unser Mikrobiom?
    Welche Rolle spielen Faszien als Kommunikationsnetzwerk des Körpers?
    Warum ist der Kiefer einer der wichtigsten Stressregulatoren überhaupt?
    Können einfache Atem- und Faszienübungen das Nervensystem innerhalb weniger Minuten beruhigen?

    Eine faszinierende Diskussion über die Zukunft ganzheitlicher Gesundheit – und darüber, warum wir den Körper nicht länger in einzelne Systeme aufteilen sollten.

    Welcher Gedanke hat euch am meisten überrascht?

    1 hr 23 min
  • Long Gravity Salon #6 mit Andrea Sokol
    Detox, Darmgesundheit & natürliche Selbstheilung

    Themen des Abends:

    • Was ganzheitliches Detox wirklich bedeutet (und was nicht)
    • Warum der Darm so zentral für unsere Gesundheit ist
    • Der Zusammenhang zwischen Ernährung, Lifestyle und Entgiftung
    • Tipps für ein selbstbestimmtes, gesundes Leben
    • Wie man sich von überflüssigem Ballast – innerlich wie äußerlich – befreit

    Andrea teilt persönliche Einblicke, praktische Tipps und fundiertes Wissen – ideal für alle, die Körper & Geist wieder in Balance bringen wollen.

    Mehr über Andrea Sokol:

    Website: https://www.andreasokol.de
    Projekt “Eco Punk”: https://ecopunk.de
    Instagram: @andreasokol_official

    Natch # AndreaSokul #LongGravity
    1 hr 26 min
  • Long Gravity Salon #4 mit Dr. Anne Karl
    Zahngesundheit, Stress & Systemgesundheit

    Was du aus dem Video mitnimmst:

    Ganzheitlicher Blick: Mund als Teil eines vernetzten Systems – nicht nur „Karies vs. Putzen“.
    Stille Entzündung verstehen: Parodontitis, Leaky Gum ↔ systemische Effekte (Herz, Gehirn, Stoffwechsel).
    Stress & Cortisol im Mund: Pressen/Knirschen, Mundatmung, Schleimhäute – und was wirklich hilft.
    Alltagshebel: pH & Speichel managen, Timing statt Verzicht, Interdental richtig einsetzen.
    Besser zum Zahnarzt: Welche Checks und Fragen wirklich zählen (Paro-Status, Interdentalgrößen, Materialkunde).

    Kapitel (Chapters)

    00:00 Intro & Was ist Long Gravity
    00:38 Wer ist Dr. Anne Karl?
    09:06 Mund als Spiegel des Körpers – Mikrobiom, Meridiane, Nerven
    12:00 Parodontitis & stille Entzündungen
    14:18 Mund ↔ Herz/Kreislauf: Systemische Wirkung
    16:49 Kognition & Alzheimer
    20:03 Diabetes & Mundgesundheit
    24:27 Zähne & Organe – Funktionskreise
    29:35 Stress, Cortisol, Schlaf & Knirschen
    37:24 Tipps aus der Praxis
    41:16 Fluorid vs. Hydroxylapatit
    41:57 Elektrisch vs. manuell
    42:56 Weisheitszähne – ziehen oder behalten?
    43:38 pH & Speichel: Schutzsystem verstehen
    46:04 Zitronenwasser, Säuren & Erosion
    47:29 Inhaltsstoffe & Wirkstoffe
    50:06 5 Alltags-Säulen für Zahngesundheit
    52:31 Nährstoffe (D3, K2, Magnesium etc.)
    54:29 Selbst-Check: Zunge, Schlaf, Atmung
    55:32 Mouth-Taping
    56:38 Morgenroutine & Interdental
    58:03 Zukunftsausblick: Smart Tools
    1:00:12 Q&A & Abschluss

    1 hr 17 min
  • Long Gravity Salon #7 mit Anastasia Goron
    Faceyoga mit Anastasia Goron

    In diesem Talk lernst du:

    Warum Augenringe, Falten & ein Doppelkinn oft im Nacken beginnen

    Wie Lymphsystem, Blutzirkulation & Faszien zusammenhängen
    3 einfache Morgenübungen für mehr Frische & Kontur
    Was dein Kiefer über deine Gesundheit verrät
    Warum Mundatmung das Gesicht langfristig verändert
    Hautpflege-Basics: was wirklich wirkt & was überschätzt wird

    📖 Mehr über Face Yoga: https://www.allyoucanface.com/

    🌿 Natch Labs bioactive oral care: https://natchlabs.com

    1 hr 8 min
  • Long Gravity Salon #3 – Nils Behrens
    über echte Gesundheit, Schlaf & Supplements

    Themen des Abends:

    • Was ist wichtiger als Purpose?
    • Welche Blutwerte zählen wirklich?
    • Was tun mit Alkohol, Zucker & Co?
    • Warum unterschätzen wir Schlaf so massiv?
    • Und wie entscheidend sind soziale Beziehungen für echte Gesundheit?

    In diesem einstündigen Live Talk gehen wir tief – und bleiben gleichzeitig ganz pragmatisch. Kein Biohacking-Hype. Keine Angstpille. Sondern echte, fundierte Einblicke, die du sofort anwenden kannst.

    Einblicke & Highlights:

    • Die besten Supplements ab 40
    • Warum zu wenig Schlaf dein Gehirn buchstäblich „verstopft“
    • Der unterschätzte Gamechanger Kreatin
    • Der „physiologische Seufzer“ zur Stressreduktion
    • DNA-Tests & was sie über dich verraten
    • Communitys als neue Superkraft für deine Gesundheit

    📍 Aufgenommen beim Long Gravity Salon #3 in der Natch Remise in Berlin – mit 30 Gästen vor Ort & vielen hundert Zuschauer:innen live auf Instagram.

    🎙 Hosted by Norbert Richard Meinike, Co-Gründer von Natch Labs

    📩 Mehr zu Natch & dem Long Gravity Salon:

    https://www.natchlabs.com
    Instagram: @natchlabs
    Podcast Healthwise: https://www.healthwise.de
    Sunday Natural: https://www.sunday.de

    Natch #SundayNaturals #LongGravity
    1 hr 5 min
  • Long Gravity Salon #2 – Elena Lustig
    über ProAge & Selbstfürsorge

    Was dich in diesem Gespräch erwartet:

    Was ProAge wirklich bedeutet – und warum wir gegen das Alter nicht gewinnen können.
    Wie Rituale, Routinen & Yoga im Alltag helfen, mehr Gelassenheit zu finden.
    Warum viele Frauen in der Lebensmitte unsichtbar werden – und wie man Strahlkraft zurückholt.
    Der Tod als Lehrer: Elenas Erfahrung mit buddhistischer Sterbebegleitung.
    Der Unterschied zwischen ProAge & Longevity – mehr Tiefe statt mehr Optimierung.

    Kapitel (Chapters):

    00:00 – Intro & Begrüßung
    02:48 – Geführte 4-Seiten-Atmung
    06:30 – Was bedeutet ProAge?
    08:10 – Elenas Weg: Vom Film zur Sterbebegleitung
    13:12 – Alter, Tod & Sichtbarkeit im Westen
    17:18 – Longvity vs. ProAge
    18:48 – Innere Arbeit & wichtige Fragen
    20:39 – Veränderungen & neue Prioritäten
    21:41 – Elenas tägliche Praxis: Tee, Matcha, Matte
    30:04 – Yoga im Älterwerden
    30:18 – Ernährung, Schlaf & Gesundheit
    33:27 – Was tun mit 1.000 € für die Gesundheit?
    38:13 – Elenas persönliches „Warum“
    39:56 – Frauen & das Thema Alter
    43:07 – Multiplikatorinnen & Coaching-Erfahrungen
    44:18 – Lebensposter & Top-3-Wünsche
    47:53 – Meditation & Praxis
    50:00 – Learnings & bewusste Zeitslots
    51:44 – Was Elena losgelassen hat
    52:19 – Umgang mit dem Tod
    53:24 – Was sie hinterlassen möchte
    55:02 – Long Gravity im Alltag
    56:08 – Über Angst, Gesellschaft & Community
    1:02:14 – Ausblick auf kommende Salons

    1 hr 4 min

About Long Gravity Salon by Natch

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Willkommen beim Na̤tch Long Gravity Salon – der monatlichen Talkreihe von Natch Labs, live aus Berlin. In dieser Playlist findest du inspirierende Gespräche mit Vordenker:innen aus Gesundheit, Wissenschaft, Psychologie und Lifestyle.