LongevityUta – Der Podcast für gesundes Altern

Kann ein Medikament unser biologisches Alter beeinflussen? Eine neue Studie in *Nature Biotechnology* sorgt für Aufmerksamkeit: Forschende haben bei Menschen mit idiopathischer Lungenfibrose untersucht, wie sich die Behandlung mit dem experimentellen Wirkstoff Rentosertib auf verschiedene proteomische Aging Clocks auswirkt. Diese „Alterungsuhren“ versuchen, anhand bestimmter Proteinmuster im Blut biologisches Alter beziehungsweise altersbezogene Veränderungen abzuschätzen. Die Ergebnisse sind spannend – aber sie bedeuten nicht, dass Rentosertib Menschen nachweislich „verjüngt“. In diesem Video erkläre ich: • was Rentosertib überhaupt ist • was proteomische Aging Clocks messen • was in der Phase-2a-Studie tatsächlich beobachtet wurde • warum biologisches Alter nicht dasselbe ist wie das Alter im Personalausweis • und weshalb wir bei spektakulären Anti-Aging-Schlagzeilen genau hinschauen müssen Rentosertib wird derzeit als experimenteller Wirkstoff unter anderem bei idiopathischer Lungenfibrose untersucht. Die hier besprochenen Daten stammen aus einer kleinen explorativen Proteom-Substudie einer klinischen Phase-2a-Studie und sind kein Nachweis dafür, dass Rentosertib das Altern beim Menschen umkehrt. 🔬 Wissenschaftliche Quellen: Zhavoronkov A. et al. Integration of proteomic aging clocks in a phase 2a clinical trial supports simultaneous geroprotective assessment. Nature Biotechnology. 2026. doi: 10.1038/s41587-026-03286-y Nature Biotechnology: https://www.nature.com/articles/s41587-026-03286-y Rentosertib Phase-2a-Studie: A generative AI-discovered TNIK inhibitor for idiopathic pulmonary fibrosis: a randomized phase 2a trial. Nature Medicine. 2025. doi: 10.1038/s41591-025-03743-2 https://www.nature.com/articles/s41591-025-03743-2 Hinweis: Dieses Video dient ausschließlich der allgemeinen Information und wissenschaftlichen Einordnung. Es ersetzt keine individuelle medizinische Beratung. Rentosertib ist ein experimenteller Wirkstoff; aus den dargestellten Forschungsergebnissen ergibt sich keine Empfehlung zur Anwendung. Ich bin Uta Hardt, Apothekerin mit über 20 Jahren Berufserfahrung. Auf diesem Kanal ordne ich aktuelle Forschung zu Healthy Aging, Medikamenten, Nahrungsergänzung und Longevity verständlich und kritisch ein. #Longevity #BiologischesAlter #HealthyAging #Rentosertib #AgingResearch

Unser Körper besitzt tatsächlich eine Art natürliche „Muskelbremse“: Myostatin begrenzt das Wachstum der Skelettmuskulatur. Genau hier setzt Apitegromab an. Der monoklonale Antikörper hemmt die Aktivierung von Myostatin und wurde im September 2026 in den USA unter dem Namen ISEMBYLD für eine klar definierte Patientengruppe mit spinaler Muskelatrophie (SMA) zugelassen. Spannend für die Healthy-Aging-Forschung ist aber noch etwas anderes: In der randomisierten Phase-2-Studie EMBRAZE wurde Apitegromab gemeinsam mit Tirzepatid bei Erwachsenen mit Übergewicht oder Adipositas untersucht. Nach 24 Wochen war der Verlust an fettfreier Masse in der Apitegromab-Gruppe geringer als unter Tirzepatid plus Placebo. Was bedeutet das wirklich? Und könnte die gezielte Beeinflussung von Myostatin irgendwann auch für den Erhalt von Muskelmasse beim Älterwerden relevant werden? In diesem Video ordne ich ein: • was Myostatin in unserem Körper macht • wie Apitegromab in diesen Signalweg eingreift • wofür der Wirkstoff in den USA tatsächlich zugelassen wurde • was die SAPPHIRE-Studie bei spinaler Muskelatrophie gezeigt hat • was die EMBRAZE-Studie zu Tirzepatid und fettfreier Masse gezeigt hat • warum „Lean Mass“ nicht automatisch mit reiner Skelettmuskelmasse gleichzusetzen ist • welche Risiken und offenen Fragen bestehen • und warum interessante Forschung noch kein Beweis für einen Longevity-Effekt ist Wichtig: Apitegromab ist nicht als allgemeines Mittel zum Muskelaufbau, zur Behandlung altersbedingten Muskelverlusts oder als Begleittherapie zu Tirzepatid zur Gewichtsreduktion zugelassen. Für diese Fragestellungen handelt es sich um Forschung. In der EU besteht derzeit keine Zulassung für ISEMBYLD/Apitegromab. 🔬 Quellen / weiterführende Literatur: U.S. Food and Drug Administration (FDA), 11.09.2026: FDA Approves First Therapy to Target Muscle Loss in Spinal Muscular Atrophy. FDA Prescribing Information: ISEMBYLD (apitegromab-mstn), US Prescribing Information, 2026. Crawford TO et al. Safety and efficacy of apitegromab in nonambulatory type 2 or type 3 spinal muscular atrophy (SAPPHIRE): a phase 3, double-blind, randomised, placebo-controlled trial. The Lancet Neurology. 2025;24(9):727–739. doi: 10.1016/S1474-4422(25)00225-X Pratley RE et al. Apitegromab for lean mass preservation during tirzepatide-induced weight loss: a randomized, double-blind, placebo-controlled phase 2 trial. Nature Medicine. 2026;32:2673–2678. doi: 10.1038/s41591-026-04440-4 ClinicalTrials.gov: NCT06445075 European Medicines Agency (EMA): Isembyld (apitegromab) – Withdrawal of the marketing authorisation application, 13.08.2026. ⚠️ Hinweis: Dieses Video dient der unabhängigen wissenschaftlichen Information und Einordnung aktueller Forschung. Es stellt keine Werbung oder Empfehlung für ein Arzneimittel und keine individuelle medizinische Beratung dar. Besprochene Forschungsanwendungen sind nicht mit einer arzneimittelrechtlichen Zulassung gleichzusetzen. Zulassungsstatus, Studienergebnisse und deren Grenzen werden im Video ausdrücklich eingeordnet. #Myostatin #Muskelmasse #HealthyAging #Longevity #Apitegromab

Du nimmst ein Statin – und plötzlich tun die Muskeln weh. Da liegt der Gedanke nahe: Das muss vom Medikament kommen. Aber ist der Zusammenhang wirklich so eindeutig? Genau diese Frage schauen wir uns in diesem Video genauer an. Denn Muskelschmerzen unter Statinen sind real – aber große randomisierte Studien zeigen gleichzeitig etwas Überraschendes: Die meisten Muskelbeschwerden, die während einer Statintherapie auftreten, werden nicht tatsächlich durch das Statin verursacht. Ich zeige dir, was die Forschung dazu sagt, woran man statinassoziierte Muskelbeschwerden erkennen kann, welche anderen Ursachen berücksichtigt werden sollten – und welche Möglichkeiten es gibt, wenn tatsächlich Beschwerden unter einem Statin auftreten. Auch Coenzym Q10 schauen wir uns an: Warum wird es bei Muskelbeschwerden unter Statinen so häufig empfohlen – und was sagt die Studienlage tatsächlich dazu? Als approbierte Apothekerin mit über 20 Jahren Berufserfahrung möchte ich dir helfen, Medikamente und aktuelle Forschung besser zu verstehen – verständlich, kritisch und ohne Hype. Denn Muskelschmerzen sollte man ernst nehmen. Aber ein wichtiges Medikament vorschnell abzusetzen, nur weil zwei Dinge gleichzeitig auftreten, kann ebenfalls die falsche Entscheidung sein. Mehr evidenzbasiertes Healthy Aging ab 40: [www.longevityuta.com](http://www.longevityuta.com) Wenn du Medikamente, Prävention und aktuelle Longevity-Forschung verständlich und wissenschaftlich eingeordnet haben möchtest, abonniere gerne meinen Kanal. QUELLEN & WEITERFÜHRENDE LITERATUR Cholesterol Treatment Trialists’ Collaboration. Effect of statin therapy on muscle symptoms: an individual participant data meta-analysis of large-scale, randomised, double-blind trials. The Lancet. 2022;400(10355):832–845. DOI: 10.1016/S0140-6736(22)01545-8 PMID: 36049498 Stroes ES et al. Statin-associated muscle symptoms: impact on statin therapy – European Atherosclerosis Society Consensus Panel Statement on Assessment, Aetiology and Management. European Heart Journal. 2015;36(17):1012–1022. DOI: 10.1093/eurheartj/ehv043 PMID: 25694464 Dicken W et al. Statin associated muscle symptoms: An update and review. Progress in Cardiovascular Diseases. 2022;75:40–48. DOI: 10.1016/j.pcad.2022.11.010 PMID: 36400232 Kennedy C, Köller Y, Surkova E. Effect of Coenzyme Q10 on statin-associated myalgia and adherence to statin therapy: A systematic review and meta-analysis. Atherosclerosis. 2020;299:1–8. DOI: 10.1016/j.atherosclerosis.2020.03.006 PMID: 32179207 Banach M et al. Effects of coenzyme Q10 on statin-induced myopathy: a meta-analysis of randomized controlled trials. Mayo Clinic Proceedings. 2015;90(1):24–34. DOI: 10.1016/j.mayocp.2014.08.021 PMID: 25440725 Qu H et al. Effects of Coenzyme Q10 on Statin-Induced Myopathy: An Updated Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials. Journal of the American Heart Association. 2018;7(19):e009835. DOI: 10.1161/JAHA.118.009835 PMID: 30371340 Hinweis: Dieses Video dient der allgemeinen Information und ersetzt keine individuelle ärztliche oder pharmazeutische Beratung. Verordnete Medikamente bitte nicht eigenständig absetzen, die Dosierung verändern oder gegen ein anderes Präparat austauschen. #Statine #Muskelschmerzen #Cholesterin #HealthyAging #Longevity

Können Medikamente einen Vitamin-B12-Mangel begünstigen? Besonders bei Metformin und häufig verwendeten Magensäureblockern wie Pantoprazol wird immer wieder von sogenannten „Nährstoffräubern“ gesprochen. Aber was davon ist tatsächlich wissenschaftlich belegt? In diesem Video erkläre ich als Apothekerin: • warum Metformin langfristig den Vitamin-B12-Status beeinflussen kann • wann eine Kontrolle sinnvoll sein kann • was die Daten zu Pantoprazol und anderen Protonenpumpenhemmern zeigen • warum ein plausibler Mechanismus noch kein Beweis für einen klinisch relevanten Mangel ist • weshalb Medikamente nicht eigenmächtig abgesetzt oder Nahrungsergänzungsmittel automatisch eingenommen werden sollten Gerade ab 40 lohnt es sich, bei einer langfristigen Medikamenteneinnahme auch mögliche Auswirkungen auf die Nährstoffversorgung im Blick zu behalten. 🔔 Abonnieren Sie longevityuta für evidenzbasierte Informationen zu Healthy Aging, Medikamenten, Ernährung und Longevity. 📚 QUELLEN American Diabetes Association – Standards of Care in Diabetes 2026 https://diabetesjournals.org/care/issue/49/Supplement_1 NIH Office of Dietary Supplements – Vitamin B12: Fact Sheet for Health Professionals https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminB12-HealthProfessional/ Parnham A et al. – Association Between Long-Term Proton Pump Inhibitor Therapy and Vitamin B12 Status: A Systematic Review and Meta-Analysis (2025) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40823471/ ⚠️ Hinweis: Dieses Video dient der allgemeinen Information und ersetzt keine individuelle medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung. Medikamente sollten nicht ohne Rücksprache mit Arzt oder Apotheke verändert oder abgesetzt werden. #VitaminB12 #Metformin #Pantoprazol #Longevity #HealthyAging

Lässt chronischer Stress dich schneller altern? Was die Forschung zeigt 👉 **Wie hoch ist deine Stressbelastung? Mach hier kostenlos den Stress-Selbstcheck:** https://www.longevityuta.com/opt-in Dauerstress ist nicht nur ein Gefühl. Chronischer Stress kann Schlaf, Stoffwechsel, Immunsystem und Regeneration beeinflussen – und damit Prozesse, die auch für gesundes Altern eine wichtige Rolle spielen. Aber **was passiert bei chronischem Stress tatsächlich im Körper? Und was hilft nachweislich?** In diesem Video erkläre ich dir als Apothekerin verständlich und wissenschaftlich fundiert: • was bei Stress in deinem Körper passiert • warum kurzfristiger Stress nicht grundsätzlich schlecht ist • wann Stress zum gesundheitlichen Problem werden kann • welche Rolle Schlaf, Bewegung und Regeneration spielen • welche Maßnahmen zur Stressreduktion wissenschaftlich sinnvoll sind Keine Wunderlösungen und kein „Du musst einfach entspannter werden“ – sondern eine verständliche Einordnung dessen, was wir über chronischen Stress wissen. 👉 **Kostenloser Stress-Selbstcheck:** https://www.longevityuta.com/opt-in 🌿 Mehr über gesundes Altern, Prävention und Longevity: https://www.longevityuta.com 📚 **Quellen & weiterführende Literatur** McEwen BS. *Protective and Damaging Effects of Stress Mediators.* New England Journal of Medicine. 1998;338:171–179. doi:10.1056/NEJM199801153380307 McEwen BS. *Stress, Adaptation, and Disease: Allostasis and Allostatic Load.* Annals of the New York Academy of Sciences. 1998;840:33–44. doi:10.1111/j.1749-6632.1998.tb09546.x Goyal M, Singh S, Sibinga EMS, et al. *Meditation Programs for Psychological Stress and Well-being: A Systematic Review and Meta-analysis.* JAMA Internal Medicine. 2014;174(3):357–368. doi:10.1001/jamainternmed.2013.13018 World Health Organization. *WHO Guidelines on Physical Activity and Sedentary Behaviour.* Geneva: WHO; 2020. **Hinweis:** Dieses Video dient ausschließlich der allgemeinen Information und ersetzt keine individuelle medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung. #Stress #ChronischerStress #Stressmanagement #Longevity #GesundAltern

Kann NAD⁺ das Altern tatsächlich beeinflussen? Und was bringen NR, NMN und NAD⁺-Infusionen wirklich? In diesem Video trenne ich als Apothekerin den Longevity-Hype von dem, was beim Menschen wissenschaftlich belegt ist. 🌿 Mehr zu evidenzbasiertem Healthy Aging & Longevity: https://www.longevityuta.com NAD⁺ ist für unseren Energiestoffwechsel und zahlreiche Prozesse in unseren Zellen wichtig. Gleichzeitig werden NAD⁺, NR und NMN inzwischen mit großen Anti-Aging-Versprechen beworben. Doch zwischen einem interessanten biologischen Mechanismus und einem nachgewiesenen Anti-Aging-Effekt beim Menschen liegt ein entscheidender Unterschied. In diesem Video erfährst du: • Was NAD⁺ ist und warum unsere Zellen es brauchen • Welche Rolle NAD⁺ bei Energiestoffwechsel, Mitochondrien und DNA-Reparatur spielt • Was wir über NAD⁺ und das Älterwerden wissen • Was NR (Nicotinamid-Ribosid) und NMN (Nicotinamid-Mononukleotid) unterscheidet • Was Humanstudien zu NAD⁺-Vorstufen tatsächlich zeigen • Warum ein höherer Biomarker noch keinen bewiesenen Anti-Aging-Effekt bedeutet • Wie die wissenschaftliche Datenlage zu NAD⁺-Infusionen aussieht • Wo vielversprechende Forschung endet – und der Longevity-Hype beginnt 🔬 Besonders wichtig: Ergebnisse aus Zell- und Tierexperimenten lassen sich nicht automatisch auf den Menschen übertragen. Studien am Menschen zeigen zwar, dass NAD⁺-Vorstufen den NAD⁺-Stoffwechsel beeinflussen können. Ob daraus relevante gesundheitliche Vorteile oder sogar eine Verlangsamung des menschlichen Alterungsprozesses entstehen, ist bisher jedoch nicht ausreichend belegt. Genau deshalb lohnt sich ein genauer Blick auf die Studien – statt auf große Anti-Aging-Versprechen. Wenn du Longevity, Healthy Aging und Prävention wissenschaftlich fundiert und verständlich erklärt haben möchtest, abonniere gerne meinen Kanal. 🌿 LongevityUta: https://www.longevityuta.com 📚 QUELLEN & WEITERFÜHRENDE LITERATUR Vinten KT et al. NAD⁺ precursor supplementation in human ageing: clinical evidence and challenges. Nature Metabolism. 2025;7:1974–1990. Lautrup S et al. Roles of NAD⁺ in Health and Aging. Cold Spring Harbor Perspectives in Medicine. 2024;14(1):a041193. Iqbal T, Nakagawa T. The therapeutic perspective of NAD⁺ precursors in age-related diseases. Biochemical and Biophysical Research Communications. 2024;702:149590. Reiten OK et al. Preclinical and clinical evidence of NAD⁺ precursors in health, disease, and ageing. Mechanisms of Ageing and Development. 2021;199:111567. Song Q et al. The Safety and Antiaging Effects of Nicotinamide Mononucleotide in Human Clinical Trials: an Update. Advances in Nutrition. 2023;14(6):1416–1435. Grant R et al. A Pilot Study Investigating Changes in the Human Plasma and Urine NAD⁺ Metabolome During a 6 Hour Intravenous Infusion of NAD⁺. Frontiers in Aging Neuroscience. 2019;11:257. ⚕️ HINWEIS Dieses Video dient ausschließlich der allgemeinen Information und ersetzt keine individuelle medizinische oder pharmazeutische Beratung. Die dargestellten Forschungsergebnisse sind nicht als Empfehlung zur Einnahme bestimmter Präparate oder zur Durchführung von NAD⁺-Infusionen zu verstehen. #NAD #Longevity #HealthyAging #NMN #NR

Abnehmspritze & Muskelverlust: Wie viel Muskelmasse geht wirklich verloren?

Was passiert beim Abnehmen mit Fett, fettfreier Masse und Muskeln? In diesem Video erfährst du, was die Forschung zu Wegovy, GLP-1-Medikamenten, Muskelverlust, Protein und Krafttraining zeigt. Denn wenn die Zahl auf der Waage sinkt, bedeutet das nicht automatisch, dass ausschließlich Körperfett verschwunden ist. Auch fettfreie Masse kann während einer stärkeren Gewichtsabnahme abnehmen. Gleichzeitig ist „Lean Mass“ nicht dasselbe wie reine Skelettmuskelmasse – eine wichtige Unterscheidung, die in vielen Schlagzeilen verloren geht. Du erfährst in dieser Folge: • was Wegovy bzw. Semaglutid im Körper macht • warum Gewichtsverlust nicht automatisch Fettverlust bedeutet • was „Lean Mass“ bzw. fettfreie Masse tatsächlich bedeutet • was die STEP-1-Daten über Fettmasse und fettfreie Masse zeigen • warum Protein während einer Gewichtsabnahme wichtig ist • welche Rolle Krafttraining für Muskelmasse und Muskelfunktion spielt • warum nicht jeder Mensch unter Wegovy automatisch Nahrungsergänzungsmittel benötigt • worauf es bei einem gesundheitlich sinnvollen Gewichtsverlust wirklich ankommt

Viele der angesprochenen Fragen – etwa zu Protein, Ernährung und Erhalt von Muskelmasse während einer stärkeren Gewichtsabnahme – beschäftigen auch Menschen, die andere Medikamente zur Gewichtsreduktion wie Mounjaro (Tirzepatid) verwenden. Die im Video besprochenen Studiendaten zu STEP 1 beziehen sich jedoch ausdrücklich auf Semaglutid.

KOSTENLOSER 5-MINUTEN-ERNÄHRUNGSCHECK Du nutzt Wegovy oder eine andere Abnehmspritze und fragst dich, ob deine Ernährung während der Gewichtsabnahme genügend Protein und wichtige Nährstoffe liefert? Mach meinen kostenlosen 5-Minuten-Ernährungscheck und finde heraus, wo deine Ernährung bereits gut aufgestellt ist und wo es sich lohnt, genauer hinzuschauen: https://www.longevityuta.com/pl/2148833172 I

NDIVIDUELLE ERNÄHRUNGSBERATUNG Du weißt bereits, dass du persönliche Unterstützung möchtest? In meiner individuellen Ernährungsberatung schauen wir gemeinsam auf deine aktuelle Ernährung, deinen Alltag und deine persönlichen Ziele. Dabei geht es nicht um eine starre Diät, sondern um alltagstaugliche, wissenschaftlich fundierte Empfehlungen, die zu deiner persönlichen Situation passen. Mehr zu meiner persönlichen Ernährungsberatung: https://www.longevityuta.com/ernaehrungsberatung

Je nach Krankenkasse, persönlicher Situation und Voraussetzungen kann eine qualifizierte Ernährungsberatung bezuschusst werden. Ob und in welcher Höhe das für dich möglich ist, solltest du vorab direkt mit deiner Krankenkasse klären.

QUELLEN & WISSENSCHAFTLICHE EINORDNUNG 1. European Medicines Agency (EMA). Wegovy (Semaglutide), EPAR / Product Information. Aktuelle Produktinformation 2026. 2. Wilding JPH et al. Once-Weekly Semaglutide in Adults with Overweight or Obesity. New England Journal of Medicine. 2021;384:989–1002. STEP 1. 3. Wilding JPH / STEP 1 Body-Composition Exploratory Analysis: DXA-Untergruppe mit Veränderungen von Fettmasse und Lean Body Mass unter Semaglutid 2,4 mg. 4. Nutritional priorities to support GLP-1 therapy for obesity: Joint advisory from the American College of Lifestyle Medicine, American Society for Nutrition, Obesity Medicine Association, and The Obesity Society. 2025. PMID: 40673264. 5. Lean Mass and Musculoskeletal Preservation in GLP-1-Based Obesity Treatment: Nutrition, Exercise, Supplementation, and Monitoring Strategies. 2026. PMID: 42346344. 6. Optimizing Weight Loss in the GLP-1 Era: Preserving Muscle Mass, Function and Metabolic Health Through Precision Nutrition and Resistance Training. 2026. PMID: 42356514. 7. Strategies for minimizing muscle loss during use of incretin-mimetic drugs for treatment of obesity. 2024. PMID: 39295512. WICHTIGER HINWEIS Diese Podcastfolge dient der allgemeinen Information und ersetzt keine individuelle medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung. Änderungen einer medikamentösen Therapie solltest du immer mit deiner behandelnden Ärztin oder deinem behandelnden Arzt besprechen. Bei einer erfolgreichen Gewichtsabnahme zählt nicht nur, was die Waage verliert. Es zählt auch, was dein Körper behält.

Was unterscheidet Menschen, die 110 Jahre und älter werden – sogenannte Supercentenarians? Eine faszinierende Studie hat das Immunsystem extrem langlebiger Menschen auf Einzelzellebene untersucht. Dabei fanden Forschende ein ungewöhnliches Muster: Bei den Supercentenarians waren bestimmte CD4+ T-Zellen mit zytotoxischen Eigenschaften auffällig stark vertreten. Normalerweise kennen wir CD4+ T-Zellen vor allem als „Helferzellen“ des Immunsystems. Bei den untersuchten Supercentenarians zeigte jedoch ein Teil dieser Zellen Eigenschaften, die wir eher von zytotoxischen T-Zellen kennen. Besonders interessant: Einige dieser Zellpopulationen hatten sich klonal stark vermehrt. Aber was bedeutet das? Hat dieses besondere Immunmuster möglicherweise zum außergewöhnlich langen Leben beigetragen – oder ist es eine Folge davon, dass diese Menschen überhaupt ein so hohes Alter erreicht haben? Genau diese Unterscheidung ist wichtig. Die Studie zeigt einen faszinierenden Zusammenhang, beweist aber nicht, dass diese Immunzellen die Ursache für Langlebigkeit sind. Wir können daraus auch nicht ableiten, dass eine gezielte Vermehrung oder Veränderung solcher Zellen unser Leben verlängern würde. Für mich steckt in dieser Forschung deshalb noch ein anderer spannender Gedanke: Erfolgreiches Altern muss nicht bedeuten, dass unser Körper in einem möglichst jungen Zustand „eingefroren“ bleibt. Altern bedeutet auch Anpassung – die Fähigkeit, Belastungen zu kompensieren und möglichst lange ein funktionelles Gleichgewicht zu erhalten. In diesem Podcast erkläre ich dir, was die Forschenden tatsächlich entdeckt haben, was wir daraus lernen können – und vor allem, was wir daraus NICHT schließen dürfen. Ich bin Uta Hardt, Apothekerin, und auf diesem Kanal ordne ich aktuelle Forschung zu Longevity und Healthy Aging verständlich, kritisch und wissenschaftlich ein. ──────────────────── QUELLEN / WEITERFÜHRENDE LITERATUR: Hashimoto K, Kouno T, Ikawa T, et al. Single-cell transcriptomics reveals expansion of cytotoxic CD4 T cells in supercentenarians. Proceedings of the National Academy of Sciences of the United States of America (PNAS). 2019;116(48):24242–24251. doi: 10.1073/pnas.1907883116 PMID: 31719197 Mittelbrunn M, Kroemer G. Hallmarks of T cell aging. Nature Immunology. 2021;22(6):687–698. doi: 10.1038/s41590-021-00927-z PMID: 33986548 Bektas A, Schurman SH, Sen R, Ferrucci L. Human T cell immunosenescence and inflammation in aging. Journal of Leukocyte Biology. 2017;102(4):977–988. doi: 10.1189/jlb.3RI0716-335R PMID: 28733462 ──────────────────── #Longevity #Supercentenarians #HealthyAging #GesundAltern #Immunsystem #Langlebigkeit #Altern #TCells #LongevityForschung

Kann man alte Zellen tatsächlich wieder jünger machen? Genau diese Frage rückt mit **ER-100** und der partiellen epigenetischen Reprogrammierung erstmals in die klinische Forschung am Menschen. ER-100 nutzt die kontrollierte Expression von drei sogenannten Yamanaka-Faktoren – **OCT4, SOX2 und KLF4 (OSK)**. Ziel ist es, altersbedingte epigenetische Veränderungen teilweise zurückzusetzen, ohne die Identität der Zelle vollständig zu löschen. In diesem Video erkläre ich: * Was ER-100 ist und wie die Therapie funktionieren soll * Was partielle epigenetische Reprogrammierung bedeutet * Welche Rolle die Yamanaka-Faktoren OSK spielen * Was Tiermodelle bisher gezeigt haben * Warum ER-100 zunächst am Auge untersucht wird * Was die aktuelle Phase-1-Studie am Menschen tatsächlich untersucht * Welche Chancen, Risiken und offenen Fragen bestehen * Warum wir trotz spektakulärer Schlagzeilen noch nicht von bewiesener Altersumkehr beim Menschen sprechen können ER-100 wird derzeit in einer **Phase-1-Studie bei Offenwinkelglaukom und nicht-arteriitischer anteriorer ischämischer Optikusneuropathie (NAION)** untersucht. Im Mittelpunkt stehen zunächst Sicherheit und Verträglichkeit; zusätzlich werden Parameter der Sehfunktion erfasst. Gerade bei Begriffen wie „Zellverjüngung“ oder „Altersumkehr“ ist die Unterscheidung zwischen präklinischen Ergebnissen und nachgewiesener klinischer Wirkung beim Menschen entscheidend. Als Apothekerin ordne ich für euch die aktuelle Forschung wissenschaftlich und verständlich ein – ohne Anti-Aging-Versprechen und ohne Hype. **Quellen / weiterführende Literatur:** ClinicalTrials.gov NCT07290244 – *A Phase 1 Single Dose Study to Evaluate the Safety and Tolerability of ER-100 in Optic Neuropathies* Life Biosciences *First Patient Dosed in Phase 1 Trial of ER-100 for Optic Neuropathies*, 9. Juni 2026 Life Biosciences *FDA Clearance of IND Application for ER-100 in Optic Neuropathies*, Januar 2026 Life Biosciences / AAO 2024 Präklinische Daten zur partiellen epigenetischen Reprogrammierung mit OSK und zur Wiederherstellung visueller Funktionen in nichtmenschlichen Primaten Wenn euch evidenzbasierte Informationen zu **Longevity, gesundem Altern, Wirkstoffen, Medikamenten und neuen Entwicklungen der Altersforschung** interessieren, abonniert gerne meinen Kanal. ⚠️ **Hinweis:** Dieses Video dient ausschließlich der allgemeinen Information und ersetzt keine individuelle medizinische Beratung. #ER100 #Longevity #Epigenetik #Zellverjüngung #YamanakaFaktoren #GesundesAltern

Warum sammelt sich Bauchfett besonders ab 40 häufig hartnäckiger an – und welche Maßnahmen helfen wirklich? In dieser Podcastfolge erkläre ich verständlich und wissenschaftlich fundiert, warum Bauchfett nicht nur eine Frage der Optik ist. Du erfährst, was viszerales Fett von Unterhautfett unterscheidet und welche Rolle Alter, Wechseljahre, Schlaf, Stress, Muskelmasse, Bewegung und Ernährung spielen. Außerdem zeige ich dir: • warum Gewicht und BMI allein nicht ausreichen • wie du deinen Taillenumfang richtig misst • was das Taille-zu-Größe-Verhältnis aussagen kann • welche Veränderungen im Alltag langfristig sinnvoll sind • warum Crashdiäten keine nachhaltige Lösung darstellen 🎁 Kostenloser 5-Minuten-Taillenscheck: https://www.longevityuta.com/signup 📅 Kostenloses Erstgespräch zur Foodiary-Ernährungsberatung buchen: https://www.calendly.com/uta_hardt 🎓 Kurse zu Schlaf, Stress und gesundem Älterwerden: https://www.longevityuta.com/kurse Ich bin Uta Hardt, Apothekerin mit über 20 Jahren Berufserfahrung und Mikronährstofffachberaterin. Bei LongevityUta übersetze ich wissenschaftliche Gesundheitsthemen verständlich und alltagstauglich. Quellen und weiterführende Literatur: WHO: Waist circumference and waist–hip ratio https://www.who.int/publications/i/item/9789241501491 Ashwell et al.: Waist-to-height ratio and cardiometabolic risk https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22106927/ Davis et al.: Understanding weight gain at menopause https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22978257/ Lovejoy et al.: Visceral fat and energy expenditure during menopause https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18332882/ Giannos et al.: Sleep duration and visceral adiposity https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36966579/ Hinweis: Diese Podcastfolge dient ausschließlich der allgemeinen Information und ersetzt keine individuelle medizinische Untersuchung, Diagnose oder Behandlung. Bei gesundheitlichen Beschwerden oder auffälligen Messwerten wende dich bitte an eine Ärztin oder einen Arzt.