Tänane episood on otseselt inspireeritud minu suvisest ebameeldivast ja valusast kogemusest, mille tulemusena tutvusin esimest korda emotsioonide vabastamise tehnikaga ja avastasin, et tegu on ühe põneva valdkonnaga. Otsustasin haarata härjal sarvist ning kutsusin külla selle sama enesearengumeetodi väljatöötaja Ingvar Villido, et uurida temalt täpselt, kuidas ikkagi tema tehnika mind ärevusest lahti saamisel nii hästi aitas.

🔴 MINU PATREONI LINK: patreon.com/mariarannavali

Suured tänud meie sponsoritele Swedbankile ja Denim Dreamile!! Poleks pooltki nii rahatark ja moodne ilma teieta!!🥹 Ning muidugi suur aitäh ka Karjääristuudiole, kes on selle podcasti tehniline partner!

Episoodi sisukorrake, kui tahad järge pidada:
00:00:00 intro
00:01:09 maria hiljutine huvitav kogemus
00:07:27 külas on Ingvar Villido!
00:09:07 kuidas suhtuda oma muredesse?
00:12:00 ülemõtlemine ja sunday scaries
00:16:14 harjutus: meid ümbritseva märkamine
00:18:21 mille taha suur osa probleeme meie elus jäävad
00:19:22 kuidas meie mõtted meid tegelikult segavad
00:21:04 maria näide ärevusest podcasti salvestusel
00:25:53 vastupuksimine tülide lahendamisel
00:28:09 koos üks katse mõne sinu probleemi näitel
00:36:31 tehnika, mis maria ärevusest vabastas
00:42:43 kuidas mitte unustada end emotsioonide sisse?
00:47:00 väljakutsete esitamine iseendale
00:47:42 paljud probleemid elus korduvad - miks?
00:52:12 emotsiooni vabastamine
00:57:40 kokkuvõte episoodi põhiideest

Episoodis jutuks tulnud artiklid/materjalid:

• https://www.amazon.com/Practical-Consciousness-Yourself-Emotional-Addiction/dp/B09XSS9VRL

Info külalise kohta:

• Ingvar Villido kohta saad rohkem lugeda siit: https://ingvarvillido.com/et/

Kuula saadet ka Spotifys ja Apple Podcastsis! https://linktr.ee/mariarannavali

TAGASISIDE VIDEO KOHTA ⬇️
instagram: @mariarannavali

KOOSTÖÖPAKKUMISED JA MUUD ÄRIJUTUD⬇️
[email protected]

Maria