Se que hay una infinidad de información sobre fitness, salud, ejercicio que te bombardea constantemente en redes sociales o internet, lastimosamente muchas de ellas son falsas y exageradas.

Por eso te estos cinco leyes fundamentales para que tengas una vida saludable y sana, además que te ayudarán cuando quieras incrementar tu nivel físico y mental.

1. Caminar 10 000 pasos al día
2. Elimina comidas ultra procesadas
3. Sudar
4. Beber más agua
5.  Dormir

6. (Bono) No todo lo que brilla es oro.