En el episodio de hoy,  Veronica nos explica la importancia de los omegas tres para nuestra salud mental y el sistema cardiovascular.  No todos los Omegas 3 son creados iguales, por tanto aquíi nos explica la importancia y diferencia de consumir pescado a ingerirlo por medio plantas. 

Los Omega 3 son ácidos grasos esenciales que tienen múltiples beneficios para la salud desde la gestación hasta el último día de nuestra vida ya que son indispensables para el buen funcionamiento de nuestro cerebro y para regular nuestras emociones.

Además tienen muchas otras propiedades como antiinflamatorios, antioxidantes, salud cardiovascular, Síndrome metabólico, previenen enfermedades neurodegenerativas, enfermedades autoinmunes

Y Salud osteo-articular entre muchas otras.

Por lo tanto es fundamental tener un buen aporte de ellos tanto de la alimentación como de un buen suplemento.

Espero lo disfrutes.

Hasta pronto