Cuando comenzamos a correr cometemos errores que pueden lastrar nuestra evolución como runners. Por eso Running.es repasa en un artículo los cinco errores fundamentales que debemos evitar.

Conocerlos es básico para no lastrar nuestra evolución y, desgraciadamente, muchas veces se nos olvida. Es importante no ir más rápido de lo que estamos preparados, trabajar nuestras abdominales y cuidar la alimentación. Además hay que dar la importancia que merece al descanso y cuidar la técnica de carrera para evitar talonear en exceso.

El podcast Los cinco errores que lastran tu evolución como runner ha sido publicado en Maratón Radio