¿Te has sentido alguna vez atrapado en una rueda de deseo, rechazo o duda?

En la tradición budista se habla de cinco oscurecimientos mentales que enturbian la mente i el cor. Son como velos que no nos dejan ver con claridad...

Y cuando convivimos con una adicción o un hábito compulsivo, estos oscurecimientos suelen intensificarse.

El deseo de escapar.

El rechazo al dolor.

La apatía que adormece.

La inquietud y la culpa.

❓ La duda sobre uno mismo y el camino.

Pero no están ahí para condenarnos. Están para ser vistos, habitados... y trascendidos.

En esta meditación guiada de 30 minutos te invito a reconocerlos, uno por uno, desde la conciencia y la compasión. No se trata de luchar contra ellos, sino de aprender a estar presentes incluso en medio de la confusión.

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