Segundopaso - Se estima que la mayor parte de la sociedad sufre de alguna enfermedad cardiovascular, este mal podría evitarse, si se tomara conciencia y se realizara una serie de hábitos adecuados para poder mantener el cuerpo en óptimas condiciones de vida.

La práctica deportiva, sigue siendo fundamental en la vida del ser humano, a pesar que está inmerso en una sociedad sedentaria y realiza labores donde el estrés, el cansancio y la mala alimentación están al orden del día.

Para poder mejorar la salud, la frecuencia de práctica deportiva debe ser constante por ejemplo tres veces a la semana, y realizando el deporte que nos guste, ya sea futbol. karate, voleibol, debe existir un componente lúdico es decir que divierta y alegre al realizar su práctica.