¿Qué papel juegan los filtros de tu infancia en tu forma de ver el mundo hoy?

En este episodio, exploramos cómo los patrones de pensamiento y percepciones aprendidas en la infancia influyen en la manera en que interpretamos nuestras experiencias como adultos. Jessika Perdomo, psicóloga y experta en el control de la ira, profundiza en las funciones del cerebro que distorsionan nuestras percepciones, desde la lectura del pensamiento hasta la personalización, y cómo estas contribuyen a nuestras emociones más intensas, incluyendo la ira.

Descubre cómo identificar y transformar estas interpretaciones automáticas para obtener una visión más clara y saludable de la realidad. Jessika comparte estrategias simples pero efectivas para dejar atrás la culpa y el perfeccionismo, y para liberar tu mente de pensamientos limitantes que afectan tus relaciones y tu bienestar.

• ¿Por qué nuestra mente insiste en leer pensamientos que no existen?
• ¿Cómo influyen las creencias infantiles en tus reacciones emocionales actuales?
• Estrategias para salir del razonamiento emocional y recuperar la perspectiva.
• Herramientas para manejar la personalización y fortalecer tus límites emocionales.

¡Dale play ahora y empieza a cambiar la forma en que percibes tu mundo!

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