Que es la autoestima...cuán valioso me siento, como resuelvo yo las situaciones en mi vida, como consigo los objetivos los retos que me pongo.
Que pienso yo de mi misma.
Si yo siento que no valgo entonces lo que hago es conectar con el miedo y esto hace que me aferre a situaciones tóxicas a personas que a cambio de esclavizar me emocionalmente me ofrecen seguridad, pero es una falsa seguridad que proviene del apego y de la necesidad de, o carencia.
La Autoestima se construye de entre los 4 años a los 10 años y entonces va creciendo, y a partir de los 60, segura M ente hemos desarrollado nuestra autoestima.
Lis 6 pilares de la autoestima.
1.- Vivir de una manera conciencia, tener la flexibilidad para poder auto conocernos en nuestras debilidades y fortalezas.
2.- Aceptacion aquí es importantísimo irte a la primer etapa de tu vida para reconocer que carencias afectivas tuviste de niño en tu edad temprana, revisar que vienes creando desde esa etapa en donde te creíste quizá lo que te dijeron y que te desvalorizo, y te sigue afectando porque te lo creíste, es momento de que hagas las paces con tu niño interior y que puedas abrazarle, hablándole desde el.adulto que eres y visualizar que tomas a ese niño y le hablas desde tu yo adulto para decirle que no permitirás más que lo dañen y al mismo tiempo decirle que ya haz crecido y que ahora le hablas para decirle que no es verdad toda esa desvalorización que vales muchísimo y que no permitirás nunca más que nadie lo dañe, ahora visualizas abrazando a tu niño interior y sacándolo de ese dolor que vivió, es una terapia que te ayuda a hacer las paces con la primer etapa de tu vida.
3.- responsabilidad...responsabilidad mía para hacer lo que tenga que hacer, aceptar ayuda asumir que somos 100% responsables y creadores de nuestra realidad.
4.- Acertividad, tener la capacidad de expresar lo que sentimos, la capacidad de decir No cuando no queremos hacer algo, sin miedo al que dirán.
5.- el proposito....saber que tenemos un objetivo hacia donde vamos es muy importante, porque si le damos propósito a nuestra vida, tendremos un enfoque de hacia donde vamos de esta manera viviremos para llegar a esa meta, y viviremos motivados.
6.- integridad....Vivir con integridad, tratar con respeto, no juzgar, no criticar, aceptar a los demás, respetarnos, poner límites en nuestros valores.
Como ver en que nivel de autoestima estas.
La autoestima baja es una persona que pide mucho el reconocimiento y la aprobación de los demás, basa mucho su vida en relación a como otros le tratan, tienen miedo a equivocarse o al mismo tiempo son de M asiado exigentes o perfeccionistas.
Autoestima alta es una persona que puede moverse ante la vida respetándose así mismo y respetando al otro, su valor no lo pone en la aprobación de otros si no en como se siente por dentro pone la importancia en su valía personal, sin compararse y con la capacidad de reconocer y aprender de otros.
El Ser Humano funciona primero pensar, ejemplo enfrentarme a una situación en la que no puedo no soy suficiente , esto hará que se activen emociones que van de acuerdo al pensamiento y terminas con una conducta de acuerdo a tus emociones, y todo comenzó en lo que pensaste, te confirmaron todo lo que dijiste, recuerda el cuerpo obedece a lo que le hablas, mis dices que no eres capaz termina tu cuerpo confirmandote que estás en lo cierto.
Si cambias esos pensamientos , lo que necesitas es tomar conciencia de que nosotros no somos esas creencias negativas, así comienza a hablarte con amor a ti mismo, con creencias afirmativas te darás cuenta de que llegarás a sentirte como te estás hablando de manera positiva.
Que son las relaciones dependientes
Es tener la incapacidad de cortar una relación en donde ya no eres feliz y no eres capaz.
En que momento debes cortar.
Cuando no se es correspondido en el amor, cuando ya directamente tu pareja te dice que ya no te quiere.

O puede ser personas manipuladoras que ya no te quieren pero no te lo dicen, pero con los actos te muestran que no te quieren.

Cuando nuestra autorrealización se ve obstaculizada, esto es cuando no puedes desarrollar tu realización como persona y dejas todo lo que te gusta por agradar a otro, es como si te abandonara de ti misma por adaptarte a otro.

Cuando hay maltrato psicológico o físico, el psicológico no se ve, pero es cuando te insultan, te menosprecian, te critican,no te permiten expresarte, te minimiza, te desvaloriza etc.,
Recuerda el psicológico es tan destructivo como el físico, los golpes se ven y tampoco es aceptable.
Lo primero que hay que hacer es saber que somos dependientes y saber que somos adictos a esa persona, y como toda adicción lo primero que debemos hacer es apartarnos de esa persona,
Si necesitamos ayuda debemos pedirla, y después hacer un trabajo para recuperar la autoestima y tomar conciencia de que eres capaz de vivir sin esa persona, se trata de tomar distancia de esa relación tóxica para no volver a recaer, no tener contacto con esa persona, cuando hay hijos, tenemos que tener mucho cuidado de no volver a abrirte a esa persona simplemente hablar sobre los hijos, para poder sanar esas heridas , y vivir tu duelo.
Las relaciones tóxicas, son aquellas que te hacen sufrir, puede que te trate mal te sientas desvalorizada, toma distancia y no solo de relaciones de pareja si no también de todo tipo, son personas que te tratan muy mal y te desvalorizar, distanciate no importa si son familiares, porque lo más importante es tu paz interior.
No puedes hacer que otros te acepten afuera, di no te quieren acéptalo.

Cuando estas en una relación tóxica, te cambia el carácter, te aíslas, te vuelves gris, te vas limitando a hacer lo que te gustaba, cambias todo lo que hacías antes por agradar a esa pareja que tienes.
Lo mejor que podemos hacer es recordar que no puedes sacrificar estar en una relación tóxica por los hijos, recuerda los hijos ven exacta mente el trato que te dan y de ahí aprenderán como ser tratados, de nada te sirve decirle a tu hijo pequeño que se respete y se ame y se valore si ellos están viendo el maltrato psicológico que ven en el hogar hacia tu persona, ahí los hechos hablan más que las palabras, recuerda que nuestros hijos nos observan a cada paso de nuestro proceder, y si te maltrata tu pareja que no te extrañe ver como es tu hijo maltratado en sus relaciones de amigos, etc.
Y es porque lo aprendió en el hogar.
Recuerda el que te engaña una vez te engañara siempre, si le perdonas una vez le estarás aceptando nuevas traiciones, lo que se rompe una vez difícilmente puede unirse nuevamente así que antes de querer quedarte después de una traición mejor aléjate, es mejor terminar en buenos términos a quedarte en una relación de duda y de desconfianza.
Jamás te quedes por los hijos, porque lo que le enseñarás a tus hijos es que se queden en relaciones toxicas.
El respeto es un lazo muy fuerte así como la lealtad, es pensar en el amor de una forma sana.
Y recuerda que no existe un concepto de amor romántico el amor no es para siempre ni hasta que la muerte nos separe, si estás viviendo violencia no te quedes por esas ideas que en la realidad se vuelven tan martirizadas amargandote el resto de tu vida, tienes que siempre poner límites para que no pierdas tu dignidad en cuanto se rompen tienes que irte porque el amor debe estar vinculado en un respeto y honestidad por sobre todas las cosas.
Recuerda que no hay garantías en ninguna relación de pareja, es por esto que tu vida no debe estar basada en la otra persona, tu vida debe estar centrada en Divinidad y Tú
El tema de los límites deberíamos tener claro cuáles son nuestros valores, es aquello que nos indica aquello que no es negociable.
Si elijes personas que no tienen nada que ver con tus valores vas a tener problemas en tu relación de pareja, porque las cosas importantes las vamos a ver diferentes.
Cuando vives en una situación que te hace sufrir y no estás seguro de que hacer, imagínate que le sucede a tu hijo o hija, y pregúntate tú que le dirías a tu hijo que lo deje pasar o que ponga sus valores en prioridad. Así te darás cuenta cuando no debes tolerar.
El tema de los celos, el control y la desconfianza, dañan demasiado a una pareja, porque se supone que debes sentirte tranquila con tu pareja, las personas que son inseguras seguramente se sienten que no están a la altura, tienen baja autoestima, algunos tratan de controlar, y no se puede vivir al lado de alguien así, lo ideal es crecer tu autoestima, y si ya no hay confianza seguramente algo ya se rompió.
Personas que gritan, se portan violentos, planteate si quieres seguir ahí o mejor prefieres tu paz.

Como nadie nos educa, en la relación de pareja, desde la parte del enamoramiento, quizá nos eligen y tu no lo elegiste, aveces te recreas una pareja de fantasía en tu pareja y en la realidad no lo es.
También el descuidarse, el no ser detallista el descuidar la relación el no tener momentos en pareja sobre todo cuando hay hijos, el no haber momentos de diversión en pareja, el enfocarse demasiado en el trabajo o en los hijos y olvidarse de su relación de pareja.
El pensar que la otra persona sabe como nos sentimos, y eso es falta de comunicación, y darte cuenta que el otro no asume como te sientes.
El elegir a una persona con la idea de convertir a esa persona que se convierta en lo que nosotros queremos, entonces es pensar porque hemos elegido a esa persona que ahora queremos cambiarla.
Aquí es donde debemos plantearnos porque e kn seguimos a esa persona.
Ahora hazte esta pregunta, si tu pareja de aquí a 10 años seguirá s uy endo la misma persona que es hoy, la elegirías?,
Porque no debes tener condicionamientos de querer una fantasía en tu cabeza, si no le aceptas como es entonces no le quieres.
Si hay aceptación y respeto debemos sentir que admiramos a nuestra pareja, recuerda la decepción mata el amor. Es por esto que si hay engaño es muy difícil que vuelvan a fortalecer su pareja.
Anar es dar y recibir a partes iguales,