Als gezond bewegen goed is voor je lijf dan is loslaten goed voor je geest. Maar hoe doe je dat dan? Hoe kan je dingen loslaten als je ze niet eens kan vastpakken? Dingen zoals; emoties, negatieve gedachten, gedachten uit het verleden en piekeren over de toekomst. Hoe laat je je werk los en kan je optimaal genieten van je vrije tijd? Pak die Elsa mindset en Let it go! Laat je helemaal verwijlen door Joke en Bas en schuif weer gezellig aan!