تسلط نادية أبرام الضوء في برنامجكم اليومي "السلوك المواطن" على الاستنزاف الذاتي الذي يعرف عنه أغلب الناس اي معلومات، غير أنه حالة يشعر فيها الفرد بالإرهاق الذهني والعاطفي نتيجة للضغوط المستمرة التي يتعرض لها، أو عندما يحاول تحقيق أهداف صعبة وبشكل مفرط، أو تعريض نفسه لمهام تتطلب طاقة كبيرة دون أن يأخذ فترات راحة كافية، وهذا الاستنزاف يمكن أن يسبب تأثيرات على سلوكيات الفرد ومشاعره.